تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سؤال متى راح امشي على قدمي
11 يونيو 2022
1468
امس قمت بازالة الجبس عن قدمي بعد 6 اسابيع بعد تعرضي لكسر في منطقة الكاحل .. الان الدكتور وضعها في ضاغط لمدة اسبوع مع عدم التحميل عليها راح يكون لي مراجعة ثانية السؤال متى راح استطيع المشي عليها وكم تستغرق مدة العلاج الطبيعي .. وشكرا
2
2022-06-11T17:34:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المفيد جدًا استخدام الضاغط وعدم التحميل على القدم بعد إزالة الجبس لمدة أسبوع كامل، بعد ذلك يمكن التدريج في التحميل على القدم باستشارة الطبيب.
أمّا فيما يتعلق بالعلاج الطبيعي، فإنّ الفترة التي يحتاجها كل فرد تختلف حسب نوع الكسر وتعقيدات الحالة، وقد يستمر العلاج الطبيعي لعدة أسابيع أو شهور، ويختلف التطور باختلاف الحالة الصحية.
وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه الفترة:
- الالتزام بتعليمات الطبيب بدقة: لا تضع أي وزن على القدم إلا بعد موافقة الطبيب، كما يمكنك استخدم العكازات أو المشاية إذا طُلب منك ذلك.
- الثلج: ضع كمادات باردة على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 3-4 ساعات لتقليل التورم.
- الرفع: احرص على رفع القدم أعلى من مستوى القلب عند الجلوس أو النوم باستخدام وسادة.
- تحريك المفصل بلطف: يمكنك عمل تمارين بسيطة إذا سمح الطبيب، مثل: تحريك أصابع القدم كفتح وغلق، وتحريك الكاحل لأعلى ولأسفل.
- تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د: مثل الحليب والأجبان والخضروات الورقية، بالإضافة إلى الأسماك والبيض.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشرب الماء بكثرة لتحسين الدورة الدموية.
- العلاج الطبيعي: التزم بمواعيد العلاج الطبيعي التي ينصح بها الطبيب.
- الصبر النفسي: فالتعافي يحتاج وقتًا، لذا عليك التحلي بالصبر.
للمزيد:
0 2025-06-13T11:02:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%B3-%D8%B9%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%8A-%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-1593163#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المفيد جدًا استخدام الضاغط وعدم التحميل على القدم بعد إزالة الجبس لمدة أسبوع كامل، بعد... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المفيد جدًا استخدام الضاغط وعدم التحميل على القدم بعد إزالة الجبس لمدة أسبوع كامل، بعد ذلك يمكن التدريج في التحميل على القدم باستشارة الطبيب.
أمّا فيما يتعلق بالعلاج الطبيعي، فإنّ الفترة التي يحتاجها كل فرد تختلف حسب نوع الكسر وتعقيدات الحالة، وقد يستمر العلاج الطبيعي لعدة أسابيع أو شهور، ويختلف التطور باختلاف الحالة الصحية.
وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه الفترة:
- الالتزام بتعليمات الطبيب بدقة: لا تضع أي وزن على القدم إلا بعد موافقة الطبيب، كما يمكنك استخدم العكازات أو المشاية إذا طُلب منك ذلك.
- الثلج: ضع كمادات باردة على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة كل 3-4 ساعات لتقليل التورم.
- الرفع: احرص على رفع القدم أعلى من مستوى القلب عند الجلوس أو النوم باستخدام وسادة.
- تحريك المفصل بلطف: يمكنك عمل تمارين بسيطة إذا سمح الطبيب، مثل: تحريك أصابع القدم كفتح وغلق، وتحريك الكاحل لأعلى ولأسفل.
- تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د: مثل الحليب والأجبان والخضروات الورقية، بالإضافة إلى الأسماك والبيض.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشرب الماء بكثرة لتحسين الدورة الدموية.
- العلاج الطبيعي: التزم بمواعيد العلاج الطبيعي التي ينصح بها الطبيب.
- الصبر النفسي: فالتعافي يحتاج وقتًا، لذا عليك التحلي بالصبر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-06-12T07:24:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%B3-%D8%B9%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%8A-%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-1593163#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره