طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم الكتف عند المجهود الشديد

icon 16 ديسمبر 2024
icon 166
ما سبب ألم الكتف عند المجهود الشديد في عمر ١٤
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو التمارين الرياضية عالية الشدة، مما قد يسبب التواء غير صحيح وشد عضلي مفاجئ، وقد يؤدي أيضًا إلى التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف.

 

ولذلك في حال كان الألم شديدًا للغاية أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية أو العضلية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه:

  • تجنب الأنشطة التي قد تسبب المزيد من الألم في الكتف، مثل رفع الأشياء الثقيلة وحملها.
  • أوقف النشاط البدني الذي تمارسه والذي أدى إلى شعورك بهذا الألم.
  • خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول عند الحاجة.
  • ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • قم بلف ضماد ضاغط على الكتف المصاب لتخفيف الألم عند الحركة.
  • استشر معالج فيزيائي للقيام بالعلاج الطبيعي والذي قد يساعدك في تخفيف الألم وتحسين مرونة العضلات وحركتها.

للمزيد:

 0 2024-12-22T19:55:55+00:00

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند... اقرأ المزيد

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو التمارين الرياضية عالية الشدة، مما قد يسبب التواء غير صحيح وشد عضلي مفاجئ، وقد يؤدي أيضًا إلى التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف.

 

ولذلك في حال كان الألم شديدًا للغاية أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية أو العضلية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه:

  • تجنب الأنشطة التي قد تسبب المزيد من الألم في الكتف، مثل رفع الأشياء الثقيلة وحملها.
  • أوقف النشاط البدني الذي تمارسه والذي أدى إلى شعورك بهذا الألم.
  • خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول عند الحاجة.
  • ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • قم بلف ضماد ضاغط على الكتف المصاب لتخفيف الألم عند الحركة.
  • استشر معالج فيزيائي للقيام بالعلاج الطبيعي والذي قد يساعدك في تخفيف الألم وتحسين مرونة العضلات وحركتها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 ديسمبر 2024
يجب عليك استشارة طبيب العظام أو طبيب الروماتيزم 0 2024-12-17T09:40:10+00:00
يجب عليك استشارة طبيب العظام أو طبيب الروماتيزم اقرأ المزيد
يجب عليك استشارة طبيب العظام أو طبيب الروماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 ديسمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم مقالات طبية
اعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة