الم الكتف عند المجهود الشديد

الم الكتف عند المجهود الشديد
icon 16 ديسمبر 2024
icon 26
ما سبب ألم الكتف عند المجهود الشديد في عمر ١٤
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو التمارين الرياضية عالية الشدة، مما قد يسبب التواء غير صحيح وشد عضلي مفاجئ، وقد يؤدي أيضًا إلى التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف.

 

ولذلك في حال كان الألم شديدًا للغاية أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية أو العضلية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه:

  • تجنب الأنشطة التي قد تسبب المزيد من الألم في الكتف، مثل رفع الأشياء الثقيلة وحملها.
  • أوقف النشاط البدني الذي تمارسه والذي أدى إلى شعورك بهذا الألم.
  • خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول عند الحاجة.
  • ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • قم بلف ضماد ضاغط على الكتف المصاب لتخفيف الألم عند الحركة.
  • استشر معالج فيزيائي للقيام بالعلاج الطبيعي والذي قد يساعدك في تخفيف الألم وتحسين مرونة العضلات وحركتها.

للمزيد:

0 2024-12-22 19:55:55
د. دعاء المصري
د. دعاء المصري
صيدلاني

أتمنى لك العافية، يمكن أن تشعر بألم في الكتف بعد الإجهاد نتيجةً للإفراط في استخدام العضلات، كما هو الحال عند... اقرأ المزيد

يجب عليك استشارة طبيب العظام أو طبيب الروماتيزم 0 2024-12-17 09:40:10
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
يجب عليك استشارة طبيب العظام أو طبيب الروماتيزم اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...رفعت سؤالي بالصور لان حدود الكتابه لا تسمح بشرح حالتي بشكل وافي حتى يتسنى لحضراتكم التشخيص...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم او أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

الام بالظهر — التشخيص ؟ وكيفية العلاج

مشاكل غصروفيه وطفره خلقيه إليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك ويفضل مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك

سؤال من أنثى سنة 20

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمري ٢٠ اعاني منذ سنين من الم غريب في اسفل ظهري جهة اليمين الألم يأتي فقط عندما اقوم بلمس رقبتي...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً