انا انثى ابلغ من العمر ٢٠ عاماً اعاني من الم شديد اسفل الظهر و يزيد سوءاً عند المشي لفترة طويلة او الوقوف لفترة طويلة و يمتد الالم الى اسفل الساقين و اثناء نوبة الألم لا استطيع الوقوف او الجلوس فقط انام على بطني و مع ذالك الالم مستمر و لكن اخف قدراً من الوقوف او الجلوس و لا استطيع الانحناء ابداً.

مهم عدم النوم على البطن الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

اعاني منذ اكثر من سنه من الم شديد اسفل الظهر اسفل العصعص والعصعص نفسة ولا استطيع الجلوس لفترة طويلة واعاني ايضا من الم شديد مستمر في جميع مفاصلي مع خدران وحرارة في المفاصل

يجب عمل اشعة على اسفل الظهر و بعض التحاليل مثل ESR,CRP,uric acid

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة ولان لي اسبوع على المهديات

Q: الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة

نظر لانك في سن الشباب قد يعني ذلك وجود شد عضلي شديد في عضلات الظهر او على غرار ظلك ضعف عضلي او عدم اتزان في العضلات وربما يكون بداية ديسك اذا كان الالم يتردد للاقدام. يمكنك دائما تجربة التمارين التالية اما Makinzi exercise او William exercise انظر ايهما مريح اكثر واستمر بالقيام به اذا خفف الاعراض

Q: السلام عليكم ماما تعاني من الم اسفل الظهر وينزل على الافخاد خصوصا عند الجلوس لفترة طويلة وعند الاستيقاظ من النوم

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره

Q: تنميل في اصابع اليدين السبابة والوسطى. قبله الم اسفل الظهر لفترة طويلة يتفاقم عند الجلوس في وضعية غير صحيحة

اعراض غير مترابطة قد يكون هناك انضغاط عصب ناصف في اليد و يجب الجلوس بالوضعيات الصحيحة مع مسكنات الم

Q: عمري ٢١عاما ووزني٥٢ وطولي ١٦٤ اعاني من الم في جانبي الظهر من القسم السفلي ولا استطيع الجلوس لفترة طويلة ..ما السبب ومالعلاج ؟؟ وشكرا

غالبا ناجم عن قلة التمارين الرياضية و الهزال العضلي و قد يكون ذا علاقة مع طبيعة العمل.

Q: الم شديد بمنطقة اسفل الظهر تزداد في حلة الوقوف لفترة او الجلوس لفترة يظهر اثناء الصلاة

هذه الصور لا تكفي للتشخيص وغير واضحه خاصه مفصل Sacroiliac لكن يبدو ضغط على الغضاريف عليك اجراء تحليل للدم CBC ESR CRP , XRAY Lum Lateral وممكن MRI لذا مهم متابعة الطبيب -- طبيب روماتيزم --من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

Q: لدي صورة رنين مغناطيسي للظهر مع تقرير اريد معرفة حالتي الم في اسفل الظهر ولا استطيع الجلوس لفترات طويلة على جسم صلب خاصة

يفضل مراجعة طبيب جراحة اعصاب لا اعرف هذه اللغه ولكن قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلات الظهر، أو مشكلة في القرص الفقري، أو التهاب المفاصل. الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة يزيد الضغط على الظهر. استشر طبيبك لتشخيص دقيق وعلاج مناسب. في الوقت الحالي، حاول تجنب الحركات المفاجئة، واستخدم وسائد داعمة للظهر أثناء الجلوس، وقم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الظهر.

Q: الم شديد اسفل الظهر ولا استطيع الجلوس ولا النوم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس ولا الوقوف والا النوم حتى الم شديد حتى دورة المياه اعزكم الله لا استطيع الجلوس ماهي نتيجه الاشاعه

الأسباب كثيره ومتنوعه والصورة هذه لاتكفي للتشخيص فقط كما التقرير تشير لانحناء وممكن تحتاج لرنين وتحاليل للدم حسب الفحص السريري وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

11 نوفمبر 2015

1545

الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة ولان لي اسبوع على المهديات

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

شد عضلي في عضلات أسفل الظهر.
انزلاق غضروفي (ديسك).
التهاب في مفاصل الفقرات القطنية.
التهاب العصب الوركي.
وضعية جلوس خاطئة أو مجهود بدني زائد.
اضطرابات في الكلى أو الحوض.

وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:

تجنّبي إجبار نفسك على الجلوس لفترات طويلة.
إلتزمي الراحة قدر الإماكن، وتجنّبي حمل الأشياء الثقيلة أو أي مجهود بدني.
استخدمي وسادة ظهر طبية داعمة عند الجلوس.
ضعي كمادات دافئة على المنطقة لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
مارسي تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الحوض وأسفل الظهر.
تناولي دواء نابروكسين 500 مغ مرتين يوميًا (في حال عدم وجود مانع طبي).
استشري الصيدلانية حول تناول مرخيًا عضليًا.

فإذا استمرّت الأعراض لديكِ لاكثر من أسبوعين بعد اتباعك للإرشادات السابقة، فأنصحك بمراجعة أخصائي أعصاب أو عظام، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض الصور الإشعاعية والتحاليل المخبرية ليتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الآلام، ليضع الخطة العلاجية المناسبة.

0 2025-09-14T21:14:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%8A-612480#answer-0

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

شد عضلي في عضلات أسفل الظهر.
انزلاق غضروفي (ديسك).
التهاب في مفاصل الفقرات القطنية.
التهاب العصب الوركي.
وضعية جلوس خاطئة أو مجهود بدني زائد.
اضطرابات في الكلى أو الحوض.

وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:

تجنّبي إجبار نفسك على الجلوس لفترات طويلة.
إلتزمي الراحة قدر الإماكن، وتجنّبي حمل الأشياء الثقيلة أو أي مجهود بدني.
استخدمي وسادة ظهر طبية داعمة عند الجلوس.
ضعي كمادات دافئة على المنطقة لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
مارسي تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الحوض وأسفل الظهر.
تناولي دواء نابروكسين 500 مغ مرتين يوميًا (في حال عدم وجود مانع طبي).
استشري الصيدلانية حول تناول مرخيًا عضليًا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 سبتمبر 2025

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

أخصائي علاج طبيعي

قد يكون عرق النساء او يكون مفصل Sacroiliac joint او ديسك عل مستوى اما الرابعة القطنية او الخامسة له احتمالات عديدة انصح بمراجعة طبيب عظام وطلب تحويل للعلاج الطبيعي.

12 نوفمبر 2015