الام الظهر تحت لوح اليد اليسرى مع العلم اني اشتغل في الخياط يقضي وقت طويل على مكينة الخياطه

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

8 December 2014

تم تعديله في 9 November 2021

7567

الام الظهر تحت لوح اليد اليسرى مع العلم اني اشتغل في الخياط يقضي وقت طويل على مكينة الخياطه

اجابات الاطباء

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

10 December 2014 جراحة العظام والمفاصل

هذه الحالة شائعة جدا نتيجة تشنج في عضلات ما بين اللوحتين في الأشخاص الذين يقضون وقت طويل أمام المكتب، وأهم شيء عدم وجود آلام في الكتف أو قلة احساس في أصابع اليد لأن ذلك قد يشير الى انزلاق غضروفي في الرقبة.

د. زهير ملاعب

10 December 2014 أخصائي علاج طبيعي

الجلوس لمدة طويلة يؤدي الى آلام في العمود الفقري والاضلاع بشكل عام ولتشخيص حالتك اريد بعض التفاصيل اكثر عمرك وزنك.... ولكن هناك قاعدة النجاح يمكن استعمالها وفقا لظروف عملك وهي قاعدة ٢٠/٢٠ اي كل ٢٠ دقيقة عمل يجب عليك ان تقف وتمشي مع بعض الحركات الرياضية الخفيفة لمدة ٢٠ ثانية وهكذا عشرون دقيقة مقابل عشرون ثانية

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.