تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من التهاب في العضلة الضامة
14 فبراير 2023
191
اعاني من مشكلة التهاب العضلة الضامة مع العلم اخدت مسكنات ولم تأتي بأي نتيجة
1
18 أغسطس 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها، إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض التهاب العضلة الضامة:
- راحة العضلة: يجب تجنب التمارين والأنشطة التي تزيد من ألم العضلة الملتهبة، يمكنك منح العضلة الوقت الكافي للشفاء عن طريق الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة.
- تطبيق الكمادات الباردة: يمكنك وضع كمادات باردة على العضلة الملتهبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، حيث يساعد ذلك في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- استخدام المسكنات: يمكنك استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم والتورم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة واستشارة الصيدلي إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل صحية معينة.
- الضمادات الداعمة: يمكن استخدام الضمادات أو الرباطات اللاصقة لدعم العضلة الملتهبة وتقليل الضغط عليها أثناء الحركة. يفضل استشارة محترف في مجال العلاج الطبيعي لتحديد الطريقة الصحيحة لارتداء الضمادة وتطبيقها.
- تمارين التأهيل: بعد أن يتحسن الألم وتخف تورم العضلة الملتهبة، يمكن البدء بتمارين التأهيل لتقوية العضلات المحيطة وتحسين مرونتها. يفضل استشارة متخصص في العلاج الطبيعي لتحديد التمارين المناسبة والجدول الزمني للتأهيل.
- تدليك العضلات: يمكن استخدام تقنيات التدليك اللطيفة لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج لتدليك العضلات.
إذا استمرت أعراض التهاب العضلة الضامة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2023-02-15 06:51:12الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AE%D8%AF%D8%AA-1675460
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها،... اقرأ المزيد
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها، إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض التهاب العضلة الضامة:
- راحة العضلة: يجب تجنب التمارين والأنشطة التي تزيد من ألم العضلة الملتهبة، يمكنك منح العضلة الوقت الكافي للشفاء عن طريق الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة.
- تطبيق الكمادات الباردة: يمكنك وضع كمادات باردة على العضلة الملتهبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، حيث يساعد ذلك في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- استخدام المسكنات: يمكنك استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم والتورم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة واستشارة الصيدلي إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل صحية معينة.
- الضمادات الداعمة: يمكن استخدام الضمادات أو الرباطات اللاصقة لدعم العضلة الملتهبة وتقليل الضغط عليها أثناء الحركة. يفضل استشارة محترف في مجال العلاج الطبيعي لتحديد الطريقة الصحيحة لارتداء الضمادة وتطبيقها.
- تمارين التأهيل: بعد أن يتحسن الألم وتخف تورم العضلة الملتهبة، يمكن البدء بتمارين التأهيل لتقوية العضلات المحيطة وتحسين مرونتها. يفضل استشارة متخصص في العلاج الطبيعي لتحديد التمارين المناسبة والجدول الزمني للتأهيل.
- تدليك العضلات: يمكن استخدام تقنيات التدليك اللطيفة لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج لتدليك العضلات.
إذا استمرت أعراض التهاب العضلة الضامة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا في عامين اعاني من الام في كتفي دراعي الايمن لكن الايسر اكثر التهاب الوتر تناولت ادوية ضد الالتهاب ابرة...
هناك أسباب كثيرة لالام الكتف مثل التهابات اوتر الكتف او اختناق اوتار اكتف وخشونة المفصل وغيرها ..الكشف الطبي والفحص كافيان في اغلب الحالات للتشخيص ومن ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة 39
أعاني من ألم في ركبتي عند تعرضي للمكيف منذ أكثر من سنتين. صورة الرنين المغناطي لم تظهر أي مشكلة تستدعي...
هذه اعراض ضعف عضلات المسؤول عن التدفئه الركبه
ينصح ممارسه الرياضه البسيطه مثل المشي السريع
سؤال من ذكر سنة 56
اعاني منذ زمن باوجاع في مفصل الكتف مع العلم اخذت حقن كورتيزول عدة مرات لكن دون نتيجة
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
سؤال من ذكر سنة 40
اعاني من التهاب وتر الابهام باليد اليمني من ٦ شهور واخدت عديد من مضادات الالتهاب ومسكنات وجلسات علاج طبيعي مع...
هل تم حقن موضعي للوتر؟
مهم استبعاد ألتهاب روماتيزمي
وذلك مع طبيب روماتيزم
سؤال من أنثى سنة 30
اعانئ من مدة عام من الام العضلات الساقين الضهر و بين الاكتاف و وخز و حرارة الجسم و تكون عقد...
لابد من مراجعة طبيب طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ألم في الرجل اليمنى مع شد عضل وكان يوجد خدر مصاحب للألم لكن أخذت 10 حقن ب المركب...
يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وفحص مستوى فيتامين ب12 وفيتامين د
سؤال من أنثى سنة 30
اريد علاج للظهر لدي تمزق في العضلات عند القطنية وعملت اشاعة للاطمئنان على الفقرات و كانت لا يوجد بها شيئ...
ينصح مراجعة جراح عظام , قد تحتاج صورة اشعة للظهر وبعض الفحوصات المخبرية , ضعف عضلات الظهر قد تسبب مثل هذه الالام
سؤال من ذكر سنة 42
اعاني من 10 ايام من شد عضلي شديد بالجانب الأيمن من الظهر بالرغم من أخذ ابرة مرخي عضلات بالاضافه إلى...
شدالعضل عرض وليس مرض--الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
على فترة سنتين لدي الم في منطقة اسفل الظهر(تصلب العضلات وكأنه تشنج خفيف)مستمر حتى بعد أخذ إجازات لأكثر من أسبوع...
حاول عمل سترتش ( تمغيط) لعضلات الفخذين الامامية quadriceps فاذا كانت متشنجة تؤثر على الحوض فيحدث الم في المفصل بين العمود الفقري والحوض SI joint
قم بثني الركبة الى الخلف واسحبها بيدك حتى تشعر ان الفخد من الامام يتمغط
سؤال من ذكر سنة 40
اصبت بكورونا منذ ١٥ يوم ولم يبق اي اعراض. لدي هيمنجيوما عضلية في عضلة الفخذ الخلفية اليمنى منذ الصغر لكن...
تقول ان الالم عاد اين؟ الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبكلاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره