تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من التهاب في العضلة الضامة
14 فبراير 2023
201
اعاني من مشكلة التهاب العضلة الضامة مع العلم اخدت مسكنات ولم تأتي بأي نتيجة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-02-14T19:28:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها، إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض التهاب العضلة الضامة:
- راحة العضلة: يجب تجنب التمارين والأنشطة التي تزيد من ألم العضلة الملتهبة، يمكنك منح العضلة الوقت الكافي للشفاء عن طريق الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة.
- تطبيق الكمادات الباردة: يمكنك وضع كمادات باردة على العضلة الملتهبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، حيث يساعد ذلك في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- استخدام المسكنات: يمكنك استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم والتورم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة واستشارة الصيدلي إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل صحية معينة.
- الضمادات الداعمة: يمكن استخدام الضمادات أو الرباطات اللاصقة لدعم العضلة الملتهبة وتقليل الضغط عليها أثناء الحركة. يفضل استشارة محترف في مجال العلاج الطبيعي لتحديد الطريقة الصحيحة لارتداء الضمادة وتطبيقها.
- تمارين التأهيل: بعد أن يتحسن الألم وتخف تورم العضلة الملتهبة، يمكن البدء بتمارين التأهيل لتقوية العضلات المحيطة وتحسين مرونتها. يفضل استشارة متخصص في العلاج الطبيعي لتحديد التمارين المناسبة والجدول الزمني للتأهيل.
- تدليك العضلات: يمكن استخدام تقنيات التدليك اللطيفة لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج لتدليك العضلات.
إذا استمرت أعراض التهاب العضلة الضامة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2023-02-15T06:51:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AE%D8%AF%D8%AA-1675460#answer-0
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها،... اقرأ المزيد
التهاب العضلة الضامة هو حالة شائعة تحدث عندما تتعرض العضلة الضامة في الفخذ للالتهاب والتمزق الناتج عن الإجهاد الزائد عليها، إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض التهاب العضلة الضامة:
- راحة العضلة: يجب تجنب التمارين والأنشطة التي تزيد من ألم العضلة الملتهبة، يمكنك منح العضلة الوقت الكافي للشفاء عن طريق الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة.
- تطبيق الكمادات الباردة: يمكنك وضع كمادات باردة على العضلة الملتهبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، حيث يساعد ذلك في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- استخدام المسكنات: يمكنك استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم والتورم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة واستشارة الصيدلي إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل صحية معينة.
- الضمادات الداعمة: يمكن استخدام الضمادات أو الرباطات اللاصقة لدعم العضلة الملتهبة وتقليل الضغط عليها أثناء الحركة. يفضل استشارة محترف في مجال العلاج الطبيعي لتحديد الطريقة الصحيحة لارتداء الضمادة وتطبيقها.
- تمارين التأهيل: بعد أن يتحسن الألم وتخف تورم العضلة الملتهبة، يمكن البدء بتمارين التأهيل لتقوية العضلات المحيطة وتحسين مرونتها. يفضل استشارة متخصص في العلاج الطبيعي لتحديد التمارين المناسبة والجدول الزمني للتأهيل.
- تدليك العضلات: يمكن استخدام تقنيات التدليك اللطيفة لتحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج لتدليك العضلات.
إذا استمرت أعراض التهاب العضلة الضامة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا في عامين اعاني من الام في كتفي دراعي الايمن لكن الايسر اكثر التهاب الوتر تناولت ادوية ضد الالتهاب ابرة...
سؤال من ذكر سنة 39
أعاني من ألم في ركبتي عند تعرضي للمكيف منذ أكثر من سنتين. صورة الرنين المغناطي لم تظهر أي مشكلة تستدعي...
سؤال من ذكر سنة 56
اعاني منذ زمن باوجاع في مفصل الكتف مع العلم اخذت حقن كورتيزول عدة مرات لكن دون نتيجة
سؤال من ذكر سنة 40
اعاني من التهاب وتر الابهام باليد اليمني من ٦ شهور واخدت عديد من مضادات الالتهاب ومسكنات وجلسات علاج طبيعي مع...
سؤال من أنثى سنة 30
اعانئ من مدة عام من الام العضلات الساقين الضهر و بين الاكتاف و وخز و حرارة الجسم و تكون عقد...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ألم في الرجل اليمنى مع شد عضل وكان يوجد خدر مصاحب للألم لكن أخذت 10 حقن ب المركب...
سؤال من أنثى سنة 30
اريد علاج للظهر لدي تمزق في العضلات عند القطنية وعملت اشاعة للاطمئنان على الفقرات و كانت لا يوجد بها شيئ...
سؤال من ذكر سنة 43
اعاني من 10 ايام من شد عضلي شديد بالجانب الأيمن من الظهر بالرغم من أخذ ابرة مرخي عضلات بالاضافه إلى...
سؤال من ذكر سنة
على فترة سنتين لدي الم في منطقة اسفل الظهر(تصلب العضلات وكأنه تشنج خفيف)مستمر حتى بعد أخذ إجازات لأكثر من أسبوع...
سؤال من ذكر سنة 41
اصبت بكورونا منذ ١٥ يوم ولم يبق اي اعراض. لدي هيمنجيوما عضلية في عضلة الفخذ الخلفية اليمنى منذ الصغر لكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين