اعاني من انحناء في اعلى الظهر وعند الجلوس الظهر مستقيم والم اعلى الظهر هل هاذا بسبب الجلوس الخاطئ وبماذا تنصحوني هل في تمارين او علاج معين

Q: انا اعاني من فترة باالالام في اعلى الظهر حيث لا استطيع الجلوس كثيرا او الوقوف كثيرا واشعر في حرقة من اعلى الظهر في النصف

السبب ضعف عضلات الظهر واستقامة العنق والشد العضلي الناتج عن ضعفها , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والتأكد من سلامة العمود الفقري وتقوية عضلات الظهر

Q: 19عام اعاني من انحناء الظهر عند الجلوس لايمكنني ان اجلس مستقيمة الظهر وحاولت مرارا ان اجعله مستقيم لكن لا فائده ونصحوني بمشد لشد الظهر وجعله مستقيم هل فعلا يفيد ؟

يجب التأكد ان ما تعانين منه هو انحناء الظهرفقط , قد يكون هناك انحناء مع ميلان ويقرر ذلك من خلال صورة اشعة لكامل الظهر امامية خلفية وجانبية واستشارة جراح عمود فقري ,بشأن الانحناء يمكن تعديله وتقويمه من خلال المشد اضافة لتمارين العنق والظهر- رفع العنق والجذع للاعلى بحيث يكون المريض ممتدا على بطنه وجهه للاسفل ويثبت جذعه عشر ثواني ويكرر التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء ,الوقوف بحيث يكون الظهر للحائط , الرأس , الاليا , والكعبين تلامس الحائط , الوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء وهذا يعمل على شد عضلات البطن واطالة عضلات الظهر , الاستمرار بهذا التمرين ثلاثة اشهر كفيل بتعديل الظهر

Q: اعاني من انحناء خفيف في الظهر و صعوبة في شد اكتافي اثناء الجلوس , هل احتاج الى علاج طبيعي ؟

الانحناءات الطفيفة علاجها ممارسة الرياضة كالركض والسباحة وسلامتك

Q: وجع في اسفل الظهر ويستمر ويزداد حين الجلوس وعند الوقوف والمشي والتمدد على الظهر بشكل مستقيم لا يوجد وجع

تشنج عضلات أسفل الظهر تحتاج صورة شعاعية للمنطقة اقطنية للتاكد من التشخيصوالتوجه للعلاج الطبيعي

Q: السلام عليكم دكتور انا أعاني من الام في الظهر نتيجة الجلوس الخاطئ والنوم الخاطئ رجاء النصيحة من حضرتك ؟؟

ينصح لك الابتعاد عن النوم والجلوس الخاطىء , والعمل على تقوية عضلات ظهرك والسباحة

Q: طريقة علاج تقوس والم اعلى الظهر

التقوس نوعان اما جانبي او خلفي ويعتمد نوع العلاج علي نوع التقوس هل التقوس ثابت عظميا لا يمكن اصلاحه بالتمرينات والوسائل غير الجراحيه او انه متحرك ويمكن التحكم به اذا كان من النوع الثاني راجع أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيحدد نوع التقوس والعضلات التي تحتاج الي شد وأطاله والعضلات التي ستحتاج الي تقويه وتنبيه علي جانبي التقوس وتابع معه ومع اعتدال التقوس ستختفي الآلام تدريجيا

Q: عندما امشي لفترة اشعر بالم في اعلى الظهر بحيث اصبح تقوس في اعلى الظهر لتفادي الالم مالاجراء لتفادي التقوس وهل هناك تمارين او عﻻج؟؟؟بارك الله فيكم

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وكل ذلك عن طريق طبيبك اخصائي الروماتيزم