الم في منطقة الفقرات القطنية

يوجد العديد من الأسباب وعوامل الخطورة التي تسبب الشعور بالألم في الفقرات القطنية في منطقة أسفل الظهر مع الشعور بالتشنج والألم عند الضغط عليها، وقد يصعب تحديد السبب بصورة دقيقة إلا من قبل الطبيب المختص بعد إجراء ما يلزم من فحوصات وصور، وذلك لاستبعاد أي من الأسباب وعوامل الخطورة التالية:

• الوضعيات السيئة عند الوقوف، أو الجلوس، أو النوم.
• الجلوس لفترات طويلة والخمول في نمط الحياة وما يرافقه من ضعف في العضلات.
• الإفراط في إجهاد العضلات خلال ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء العمل.
• الإجهاد الشديد أو التعرض لإصابة معينة تسبب حدوث التواء في الأربطة.
• التلف أو الإصابة في الأقراص التي توجد في فقرات العمود الفقري، بما في ذلك الفقرات القطنية. وخاصة الإصابة بحالات الانزلاق الغضروفي، وزيادة الضغط على الأعصاب والعضلات في المنطقة.
• الإصابة بالتهاب المفاصل.
• الإصابة بالتهاب العصب الوركي أو عرق النسا.
• الإصابة بالتوتر والقلق.
• التضيق في العمود الفقري.
• الانزلاق في فقرات العمود الفقري.
• الألم العضلي الليفي.

ينصح بضرورة تجنب استخدام أي مسكنات للألم قبل تقييم الحالة من الطبيب لتجنب إخفاء الأعراض التي تعاني منها، مع ضرورة تجنب الإجهاد وممارسة الفنون القتالية ورفع الأثقال، حيث يفضل أخذ قسط كافي من الراحة.

للمزيد:

• ما هي أخطر فقرات العمود الفقري؟
• الوقاية من آلام الظهر