الم في الركبة اليمنى
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-13T15:55:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-1594236#answer-0أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين