الم في الركبة اليمنى

icon 15 يونيو 2022
icon 332
اعاني من الم في ركبتي اليمنى من مدة شهر تقريباً اجريت اشعه لركبة وكذلك لضهر ولم يضهر شي سلبي واجريت تحاليل دم والمفاصل كذلك لم يضهر شي سلبي . الالم يكون عندما. اثني رجلي او اجلس بوضعية القرفصاء وانهض يكون الالم مبرح ولا استطيع التحرك لمدة 5 ثواني تقريباً مسكنات الالم لم تنفع ابداً
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:

  • التهابات في العضلات أو الأوتار.
  • القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
  • وجود مشكلة في غضروف الركبة.
  • التهاب المفاصل.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

 

فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:

  • جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
  • حاول الحفاظ على وزن صحي.
  • قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
  • ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
  • ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
  • ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
  • تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.

للمزيد:

0 2025-06-13T15:55:12+00:00

أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:

أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:

  • التهابات في العضلات أو الأوتار.
  • القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
  • وجود مشكلة في غضروف الركبة.
  • التهاب المفاصل.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

 

فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:

  • جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
  • حاول الحفاظ على وزن صحي.
  • قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
  • ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
  • ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
  • ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
  • تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-06-17T08:00:32+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً