تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الركبة اليمنى
تم إنشاؤها في 15 يونيو 2022
تم تعديله في 13 يونيو 2025
429
اعاني من الم في ركبتي اليمنى من مدة شهر تقريباً اجريت اشعه لركبة وكذلك لضهر ولم يضهر شي سلبي واجريت تحاليل دم والمفاصل كذلك لم يضهر شي سلبي .
الالم يكون عندما. اثني رجلي او اجلس بوضعية القرفصاء وانهض يكون الالم مبرح ولا استطيع التحرك لمدة 5 ثواني تقريباً مسكنات الالم لم تنفع ابداً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-13T15:55:12+00:00 2025-06-13T15:55:12+00:00 2025-06-13T15:55:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-1594236#answer-0
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-06-17T08:00:32+00:00
2022-06-17T08:00:32+00:00
2022-06-17T08:00:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-1594236#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا أنا اعاني من الم في الساقين أحيانا يكون الالم بالارداف واحيانة بعد الركبة وكذلك باطن القدمين من مدة شهر...
سؤال من أنثى سنة 23
الم بالصدر بالجهى اليمنى الم يروح ويجي فتره وزاد الالم اليوم احس بشي ضاغط في الصدر هل دا شي طبيعي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني الام في العصعص منذ زمن وهو الم يزداد عندما اجلس ولككني ذهب الى الطبيب وقال لي انه...
سؤال من أنثى سنة 24
لدي الم اعلى الظهر بين الواح الكتف من سنتين تقريبا عندما اجلس لفتره يبدأ الالم وعندما استلقي يذهب الالم بالتدريج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12118
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين