تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الخواصر و اسفل العمود الفقري
21 مايو 2020
1006
أعاني من ألم في الخواصر والعظم السفلي للظهر مع وجع الرقبة
وأحياناً يكون لدي حاجة لدخول الحنام مرات متقاربة *كل ساعتين
عملي يتطلب الحلوس على المكتب لساعات طويلة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه من الجلوس المطول
ننصح بتغيير وضعية الجلوس واستغلال اي فرصه للمشي
العلاج يكون بوضع كمادات حاره على اخر الظهر 3 مرات باليوم معركريم مسكن ومساج
ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 كمسكن
0
2020-05-22 00:43:43
![د. وجدي اللداوي]()
د. وجدي اللداوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D9%88%D8%AC%D8%B9-1422586
د. وجدي اللداوي
أخصائي علاج طبيعي
هذه من الجلوس المطول
ننصح بتغيير وضعية الجلوس واستغلال اي فرصه للمشي
العلاج يكون بوضع كمادات حاره على اخر الظهر 3 مرات باليوم معركريم مسكن ومساج
ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 كمسكن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من...
يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ألم خفيف في أسفل الظهر عند اليمين يمتد للمؤخرة فقط عند الركوع او السجود و لا يحدث اي...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
سلام.. اعاني من الم شديد في ظهري معظم الوقت و يزداد بين الكتفين بشكل حاد خصوصا عند الاستيقاظ من النوم...
تمارين لتقوية العضلات الخلفية للظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في جانبي الايمن(اسفل الظهر)من فترة طويلة يأتي ويختفي خاصتا عند الجلوس فترة طويلة وفي السيارة احس بعدم...
يمكنك عمل فحص وظائف الكلى , وعمل صورة اشعة ديناميكية للفقرات القطنية ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة
تشعر أحيانا بألم اسفل الظهر الجانب الايمن و خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة على الكرسي لاني اعمل في مكتب و...
ينصح بزيارة جراح عمود فقري
سؤال من ذكر سنة
اعاني من وجع في اسفل الظهر الى الجهة اليمنى وهذا الوجع غالبا ما يأتي عند الجلوس مصحوبا بتنميل في اﻻرجل...
اذا كان الالم محتملا ولا يصاحبه ضعفا في القدم يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الفيزيائي
سؤال من أنثى سنة 29
انا طالبة اعتدت الجلوس على المكتب ساعات طويلة أعاني ألماً في كتفي الأيمن من الخلف عند القيام بأي مجهود بسيط...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وخاصه الرقبه وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه وإتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم والجلوس والنوم الصحيح تجنب حني الرقبه الحذر عند إستعمال الجوال والدراسه وممكن العلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة 20
عندي ألم في الجانب الايمن من الرقبة استمر لثلاثة اسابيع تقريبا يمتد الى الكتف مع صداع واتوقع انه شد عضلي...
بسم الله الرحمن الرحيم مدام غيرتي المخدة 3 مرات وما استفدتي من هذا الشيء، يبقى الحل الأمثل إنك تتشوفي طبيب يفحصك، ويعمل الأشعة المناسبة، ويشخص، وبعدها نشوف العلاج هيكون إيه. شكراً
سؤال من ذكر سنة
أشكو من ألم في الجزء العلوي من المقعدة وأحيانا يهبط إلى الفخذين وحتى البطات، الألم يكون على شكل وخزات وتنميل...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة
انا شاب اعاني من فتره 6 شهور باحساس في تيبس مع عدم راحه مرافقا بعض الاحيان بالم خفيف لمتوسط في...
ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين للعنق فقد يكون السبب انزلاق غضروفي ويسبب هذه الالام والتنميل والشد العضلي , في حال عدم ثبوت ذلك يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره