شاب عمري ٢٧ سنة ... اسوق لساعات طويلة ... فجأة لم اعد قادر علي تحريك ورفع كلتا يدي ورقبتي وذلك ل الام مزمنة في الظهر وبعد الفحص والاشعة تبين ان لدي في الفقرة الثالثة في الرقبة هو السبب...تحسنت.. ولاكن لازلت اعاني من الام في الظهر والكتوف خاصة انني مازلت اسوق لساعات طويلة حيث ان عملي يتطلب ذلك .. ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة اطلاقا؟! هل من الممكن ان اتعالج وكيف .. وماهي الرياضات المستحسن ممارستها؟!

الانزلاقات اغضروفية العنقية بين الثالثة والرابعة لا تسبب الالام التي وصفت , بشكل عام يمكن اخذ مرخي عضلات غير مسبب للنعاس ومسكن , السباحة مفيدة لك وعدم القيادة لفترات طويلة

سلام عليكم اعاني من الم شديد في رجل اليمين تحديداً في رسخ القدم هذا الم ظهر اثناء عملي وانا اقف لساعات طويلة دون تعرض للضرب لذلك لم افهم سبب الم انا شاب عمر 24 سنة وظهر هذا الم لدي يرجى توضيح سبب المشكلة وشكرا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

أعاني منذ أيام من ألم عند الركوع فقط في الصلاة أوأثناء لنوم ، ولا أشعر بهذا الألم عند السعال، وانا غير مدخن عملي يتطلب جلوس امام الكمبيوتر ولكن اقف وامشي كل ساعتين ، مالحل ؟

غالبا هذه اﻻﻻم نتيجة ﻻلتهاب اوتار .ينصح مراجعة جراح عظام وعمل جلسات عﻻج طبيعي

لدي الم في منطقة العصعص .. ويزداد كل ما طولت في الجلوس على المكتب او على كرسي .. ويختفي الالم تدريجا عندما اقف .. لكن الجلوس على الكنب لا يؤلمني .. ماذا يمكن ان يكون التشخيص والعلاج ؟؟

هذا الالم قد يكون بسبب التهاب العصعص او وجود كيس شعر , ينصح مراجعة جراح اعصاب وعدم الجلوس مباشرة على الارض او على اي سطح يابس

سؤال من ذكر 36 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الخواصر و اسفل العمود الفقري

Q: لدي الم في كتفي الايسر كالوخز واحيانا يكون قوي، الم باليد اليسرى كامله مع الكحه واحيانا تنميل كامل باليد اليسرى بعد الكحه، الم بالصدر يحدث احيانا عده مرات باليوم او كل كم يوم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير خاصه الرقبه وتحليل الدم وغيره او او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه

Q: كيف يتم تجنب امراض العامود الفقري مثل الدسكات وخصوصا لان عملي يتطلب الجلوس امام الحاسوب لساعات طويله

حماية الديسكات تكون من خلال تقوية عضلات العنق والظهر والسباحة

Q: اعاني من الم في الرقبة الجهة اليسرى ودوخة وارق وتنمل مرات ولا اقدر اجلس كثيرا او اقف كثيرا وعند القيام من الحلوس اشعر بدوار كثير

لابد من مراجعه الطبيب لتقييم الحاله

Q: لدي صورة رنين مغناطيسي للظهر مع تقرير اريد معرفة حالتي الم في اسفل الظهر ولا استطيع الجلوس لفترات طويلة على جسم صلب خاصة

يفضل مراجعة طبيب جراحة اعصاب لا اعرف هذه اللغه ولكن قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلات الظهر، أو مشكلة في القرص الفقري، أو التهاب المفاصل. الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة يزيد الضغط على الظهر. استشر طبيبك لتشخيص دقيق وعلاج مناسب. في الوقت الحالي، حاول تجنب الحركات المفاجئة، واستخدم وسائد داعمة للظهر أثناء الجلوس، وقم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الظهر.

Q: وجع اسفل القدم الى فوق البطه مع حدوث نخزات احيانا عدم القدره على الوقوف والتغلب في المش والسواقه ملاحظه اعمل لساعات طويله وعملي يتطلب الوقوف

الأسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عندي الم الم في كعب القدم عند الاجهاد يمتد الى الركبة ووقت الراحة يبقى الم خفيف مع العلم عملي يتطلب الوقوف لفترات طويله

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

21 مايو 2020

1147

أعاني من ألم في الخواصر والعظم السفلي للظهر مع وجع الرقبة وأحياناً يكون لدي حاجة لدخول الحنام مرات متقاربة *كل ساعتين عملي يتطلب الحلوس على المكتب لساعات طويلة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. وجدي اللداوي

أخصائي علاج طبيعي

هذه من الجلوس المطول ننصح بتغيير وضعية الجلوس واستغلال اي فرصه للمشي العلاج يكون بوضع كمادات حاره على اخر الظهر 3 مرات باليوم معركريم مسكن ومساج ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 كمسكن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 مايو 2020