سبب الالم اسفل الظهر

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم أسفل الظهر يمتد إلى الرجل اليمنى أو اليسرى، قد يكون بعضها بسيطًا ويختفي تدريجًا عند الراحة، ولكن بعضها الآخر قد يكون أكثر تعقيدًا ويكون بحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

من الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر هو تشنج العضلات بسبب الاستخدام المفرط لعضلات الظهر دون أخذ قسط من الراحة، وقد يمتد الألم إلى الرجل اليمنى أو اليسرى، ومن الأسباب الأخرى لهذه الأعراض ما يأتي:

•  إجهاد العضلات والتآكل الطبيعي للجسم.
• الانزلاق الغضروفي أو الإصابة بالقرص المنفتق القطني هو قرص ممزق في أسفل الظهر، والذي يضغط على العصب الفقري مما قد يسبب ألمًا شديدًا وخدرًا وأحيانًا ضعفًا.
• الإصابة بعرق النسا وهو شكل من أشكال الألم الذي ينتشر على طول العصب الوركي، فيصل إلى إحدى الساقين.

يجب مراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بألم شديد أو تنميل أو خدر في الرجل والظهر، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر ريثما تزور الطبيب:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
• تجنب الأنشطة البدنية الشديدة، والتمارين الرياضية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الظهر والساقين.
• تدليك المنطقة المؤلمة بلطف.
• ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص للتخلص من تشنج العضلات.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء
• تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر