طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من آلام الكتف والرقبة

icon 29 نوفمبر 2024
icon 199
أعاني آلام شديدة بكتفي الأيسر حتى رقبتي، وأعجز عن رفع ذراعي اليسرى
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لإجراء الفحص البدني ومعرفة سبب المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب لك شعورًا بالألم الشديد في الرقبة والكتف، بما في ذلك:

  • الإجهاد العضلي، والبقاء بوضعية سيئة بالنسبة للرقبة والكتف لساعات طويلة.
  • وجود مشكلة في أعصاب العنق، مثل الانزلاق الغضروفي فيها أو القرص المنفتق.
  • التهاب أوتار الكتف، والتي قد يمتد أمها إلى الرقبة والذراع.
  • الإصابة بالتهاب مفصل الكتف.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف الذي تعاني منه، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض مسكنات الألم، ويمكن أن تساهم النصائح الآتية في تخفيف الألم وتحسين حركة الذراع:

  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • رفع الذراع على حاملة الذراع لتخفيف الثقل عن الكتف.
  • النوم على وسادة مريحة بالنسبة للرقبة.
  • محاولة البقاء بوضعية جيدة بالنسبة للرقبة والكتف، إذ إن تحسين وضعيتك أثناء العمل، أو في البيت وعلى مدار اليوم يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الرقبة والكتف والوقاية منها.
  • تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أوالتنفس العميق أو التأمل.
  • تجريب العلاج بالتدليك.
  • العلاج الفيزيائي على يد مدرّب مختص للمساعدة على تحسين حركة ذراعك اليسرى. 

للمزيد:

 1 2024-12-02T15:27:55+00:00

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لإجراء الفحص البدني ومعرفة سبب المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لإجراء الفحص البدني ومعرفة سبب المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب لك شعورًا بالألم الشديد في الرقبة والكتف، بما في ذلك:

  • الإجهاد العضلي، والبقاء بوضعية سيئة بالنسبة للرقبة والكتف لساعات طويلة.
  • وجود مشكلة في أعصاب العنق، مثل الانزلاق الغضروفي فيها أو القرص المنفتق.
  • التهاب أوتار الكتف، والتي قد يمتد أمها إلى الرقبة والذراع.
  • الإصابة بالتهاب مفصل الكتف.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف الذي تعاني منه، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض مسكنات الألم، ويمكن أن تساهم النصائح الآتية في تخفيف الألم وتحسين حركة الذراع:

  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • رفع الذراع على حاملة الذراع لتخفيف الثقل عن الكتف.
  • النوم على وسادة مريحة بالنسبة للرقبة.
  • محاولة البقاء بوضعية جيدة بالنسبة للرقبة والكتف، إذ إن تحسين وضعيتك أثناء العمل، أو في البيت وعلى مدار اليوم يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الرقبة والكتف والوقاية منها.
  • تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أوالتنفس العميق أو التأمل.
  • تجريب العلاج بالتدليك.
  • العلاج الفيزيائي على يد مدرّب مختص للمساعدة على تحسين حركة ذراعك اليسرى. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 ديسمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-11-30T07:30:27+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج جديد للسلس البولي مقالات طبية
علاج جديد للسلس البولي
امراض الجهاز البولي
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة