تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من آلام الكتف والرقبة
29 نوفمبر 2024
143
أعاني آلام شديدة بكتفي الأيسر حتى رقبتي، وأعجز عن رفع ذراعي اليسرى
2
2 ديسمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لإجراء الفحص البدني ومعرفة سبب المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب لك شعورًا بالألم الشديد في الرقبة والكتف، بما في ذلك:
- الإجهاد العضلي، والبقاء بوضعية سيئة بالنسبة للرقبة والكتف لساعات طويلة.
- وجود مشكلة في أعصاب العنق، مثل الانزلاق الغضروفي فيها أو القرص المنفتق.
- التهاب أوتار الكتف، والتي قد يمتد أمها إلى الرقبة والذراع.
- الإصابة بالتهاب مفصل الكتف.
قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف الذي تعاني منه، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض مسكنات الألم، ويمكن أن تساهم النصائح الآتية في تخفيف الألم وتحسين حركة الذراع:
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- رفع الذراع على حاملة الذراع لتخفيف الثقل عن الكتف.
- النوم على وسادة مريحة بالنسبة للرقبة.
- محاولة البقاء بوضعية جيدة بالنسبة للرقبة والكتف، إذ إن تحسين وضعيتك أثناء العمل، أو في البيت وعلى مدار اليوم يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الرقبة والكتف والوقاية منها.
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أوالتنفس العميق أو التأمل.
- تجريب العلاج بالتدليك.
- العلاج الفيزيائي على يد مدرّب مختص للمساعدة على تحسين حركة ذراعك اليسرى.
للمزيد:
1 2024-12-02 15:27:55د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%B2-%D8%B9%D9%86-1811720
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لإجراء الفحص البدني ومعرفة سبب المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تسبب لك شعورًا بالألم الشديد في الرقبة والكتف، بما في ذلك:
- الإجهاد العضلي، والبقاء بوضعية سيئة بالنسبة للرقبة والكتف لساعات طويلة.
- وجود مشكلة في أعصاب العنق، مثل الانزلاق الغضروفي فيها أو القرص المنفتق.
- التهاب أوتار الكتف، والتي قد يمتد أمها إلى الرقبة والذراع.
- الإصابة بالتهاب مفصل الكتف.
قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف الذي تعاني منه، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض مسكنات الألم، ويمكن أن تساهم النصائح الآتية في تخفيف الألم وتحسين حركة الذراع:
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- رفع الذراع على حاملة الذراع لتخفيف الثقل عن الكتف.
- النوم على وسادة مريحة بالنسبة للرقبة.
- محاولة البقاء بوضعية جيدة بالنسبة للرقبة والكتف، إذ إن تحسين وضعيتك أثناء العمل، أو في البيت وعلى مدار اليوم يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الرقبة والكتف والوقاية منها.
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أوالتنفس العميق أو التأمل.
- تجريب العلاج بالتدليك.
- العلاج الفيزيائي على يد مدرّب مختص للمساعدة على تحسين حركة ذراعك اليسرى.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-11-30 07:30:27
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%B2-%D8%B9%D9%86-1811720
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره