الم المفاصل المزمن

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء الألم المزمن، وإجراء المزيد من الفحوصات والصور حتى الوصول إلى التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد يكون هناك حاجة للتدخل الدوائي بالإضافة إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي.

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في اليدين والقدمين والركب، بعضها قد يكون مرتبطًا بالمفاصل؛ مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام، وهي حالات تسبب آلاماً معممة في أماكن مختلفة من الجسم، أو قد يكون الألم ناتجًا عن أمراض أخرى مثل اعتلال الأعصاب المحيطية أو وجود مشكلة صحية ما أدت إلى الشعور بألم في الأطراف مثل ضعف الدورة الدموية.

سيقوم الطبيب بوصف أدوية مسكنة للألم ومعالجة لالتهاب المفاصل في حال وجوده، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل النابروكسين أو الكيتوبروفين، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم المفاصل:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• الاسترخاء وأخذ حمام ماء دافئ لتخفيف الألم.
• رفع اليدين والقدمين على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
• تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المفاصل والأعصاب.

للمزيد:

• الفيتامينات الهامة لتخفيف ألم المفاصل ومصادرها
• ألم التهاب المفاصل والطقس