تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من الم خفيف في الساق اليسرى
28 نوفمبر 2015
30248
اعانى من الم خفيف في الساق اليسرى من تحت الركبة الى القدم ويتزايد عند الراحه بعد العمل واقفا لفتره طويله ويقل الالم عند رفع قدمي لاعلى. ما هذا المرض؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-28T18:31:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة، الألم الذي تصفه في ساقك اليسرى، والذي يزداد عند الراحة بعد الوقوف لفترة طويلة ويقل عند رفع القدم، قد يشير إلى عدة احتمالات، من بينها:
- تعب العضلات والإجهاد: الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا للعضلات في الساق، مما يؤدي إلى ألم يزداد بعد الراحة.
- ضعف الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في الدورة الدموية في الساق، مما يسبب الألم والتعب، خاصة بعد الوقوف لفترات طويلة. رفع القدم قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
- التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يكون هناك التهاب في الأوتار أو الأربطة الموجودة في الساق، مما يسبب الألم والتورم.
- مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في الساق، مثل عرق النسا، مما يسبب الألم والتنميل.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب، وفيما يلي نصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان، وخذ فترات راحة قصيرة لرفع قدميك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لعضلات الساق والقدم.
- تدليك: قم بتدليك منطقة الألم بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التشنجات العضلية.
- كمادات: استخدم كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والالتهاب.
- رفع القدم: عند الجلوس أو الاستلقاء، ارفع قدمك قليلًا باستخدام وسادة أو ما شابه ذلك.
أتمنى لك العافية والسلامة، الألم الذي تصفه في ساقك اليسرى، والذي يزداد عند الراحة بعد الوقوف لفترة طويلة ويقل عند رفع القدم، قد يشير إلى عدة احتمالات، من بينها:
- تعب العضلات والإجهاد: الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا للعضلات في الساق، مما يؤدي إلى ألم يزداد بعد الراحة.
- ضعف الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في الدورة الدموية في الساق، مما يسبب الألم والتعب، خاصة بعد الوقوف لفترات طويلة. رفع القدم قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
- التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يكون هناك التهاب في الأوتار أو الأربطة الموجودة في الساق، مما يسبب الألم والتورم.
- مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في الساق، مثل عرق النسا، مما يسبب الألم والتنميل.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب، وفيما يلي نصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان، وخذ فترات راحة قصيرة لرفع قدميك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لعضلات الساق والقدم.
- تدليك: قم بتدليك منطقة الألم بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التشنجات العضلية.
- كمادات: استخدم كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والالتهاب.
- رفع القدم: عند الجلوس أو الاستلقاء، ارفع قدمك قليلًا باستخدام وسادة أو ما شابه ذلك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2025
ماهي طبيعة عملك وهل يوجد خدران ف الساق
2
2015-11-30T18:07:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%89-629837#answer-1
ماهي طبيعة عملك وهل يوجد خدران ف الساق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الم فى جانب ركبتى ف القدم اليسرى من الداخل عند رفع الركبة لمستوى معين ويزداد الالم عند ممارسة رياضة كرة...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم اعاني من الم في رجلي اليسار من تحت الركبة الى اسفل القدم انثى عمري 24 عام فيها الم...
سؤال من ذكر سنة 32
عندي الم الم في كعب القدم عند الاجهاد يمتد الى الركبة ووقت الراحة يبقى الم خفيف مع العلم عملي يتطلب...
سؤال من أنثى سنة 29
في قدمي اليسرى من ظهر القدم اشعر بانتفاخ بعرق مع الم لفتره ٥ او ١٠ د ثم يختفي ويعود بعد...
سؤال من أنثى سنة 29
ثلاثة ايام الم شديد في الساق اليسرى تحت الركبة من اليسار عند ابسط حركة والجلوس وعند الراحة لايوجد الم حتى...
سؤال من ذكر سنة 3
لا استطيع الحركة الم اعصاب في الساق اليسرى من عند الركبة ليست الركبة تؤلمني انا ما خلف الركبة
سؤال من ذكر سنة 26
اعاني من ألم في الساق عند عند الوقوف لفتره طويله ما هوه السبب وما هوه العلاج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم منذ ثلاثة أيام عانيت من الم خفيف في الساق اليسرى و بعد يوم اصبح الالم خلف الركبة تمامآ...
سؤال من أنثى سنة 6
يحدث تورم في الساق اليسرى تحت الركبة مع العلم ان بقعد لفترات طويلة على المكتب في العمل وأحيانا يحدث ألم...
سؤال من أنثى سنة 61
الم في الركبة وتحت الركبة وعضلات الساق حتى أصابع القدم وأحيانا ألم في الساق اليسرى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
عندي ألم من مقدمه الركبه ومن خلفها يمتد إلى القدم وخمس القدم والكعب عند الوقوف في المطبخ وفي اليل يوجد فيهن سخونه وحراره في القدمين مع صعوبه المشي ثواني في الصباح