تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم شديد في الجسم في رمضان
5 مارس 2025
196
أشعر بألم شديد في المفاصل وخاصة الركبة وألم شديد في الجسم، وخصوصا القدمين والكتفين بداية من اليوم الثاني لرمضان علما بأن الألم مستمر طوال اليوم، ويتحسن قليلا بالمسكنات، ويعود مرة أخرى بعد قليل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-03-05T03:03:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، آلام المفاصل والعظام التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، خاصة مع تزامنها مع بداية شهر رمضان وتغير العادات الغذائية ونمط الحياة، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- الجفاف: خلال ساعات الصيام، قد يؤدي نقص السوائل إلى تفاقم آلام المفاصل.
- تغير النظام الغذائي: قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات خلال وجبة الإفطار إلى التهاب المفاصل.
- التهاب المفاصل: قد يكون لديك التهاب في المفاصل يتفاقم بسبب الصيام.
- الإجهاد العضلي والتغير في النشاط البدني: قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة خلال النهار ثم القيام بنشاط مكثف بعد الإفطار قد يسبب إجهادًا عضليًا وآلامًا في المفاصل.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والكالسيوم قد يسبب آلام المفاصل والعظام.
أنصحك في حال اشتد الألم أو في حال كان لديك مشاكل صحية سابقة مثل مرض النقرس بمراجعة الطبيب حتى يتم وصف العلاجات المناسبة التي تساعد على السطيرة على الأعراض، وقد تساعدك التدابير التالية في التخفيف من الألم:
- اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم.
- حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال الإفطار والسحور.
- تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المرهقة خلال فترة الصيام.
- تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الموز، التمر، المكسرات، والخضروات الورقية.
للمزيد:
0 2025-03-05T12:53:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-1821584#answer-0
أتمنى لك السلامة، آلام المفاصل والعظام التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، خاصة مع تزامنها مع بداية... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، آلام المفاصل والعظام التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، خاصة مع تزامنها مع بداية شهر رمضان وتغير العادات الغذائية ونمط الحياة، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- الجفاف: خلال ساعات الصيام، قد يؤدي نقص السوائل إلى تفاقم آلام المفاصل.
- تغير النظام الغذائي: قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات خلال وجبة الإفطار إلى التهاب المفاصل.
- التهاب المفاصل: قد يكون لديك التهاب في المفاصل يتفاقم بسبب الصيام.
- الإجهاد العضلي والتغير في النشاط البدني: قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة خلال النهار ثم القيام بنشاط مكثف بعد الإفطار قد يسبب إجهادًا عضليًا وآلامًا في المفاصل.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والكالسيوم قد يسبب آلام المفاصل والعظام.
أنصحك في حال اشتد الألم أو في حال كان لديك مشاكل صحية سابقة مثل مرض النقرس بمراجعة الطبيب حتى يتم وصف العلاجات المناسبة التي تساعد على السطيرة على الأعراض، وقد تساعدك التدابير التالية في التخفيف من الألم:
- اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم.
- حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال الإفطار والسحور.
- تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المرهقة خلال فترة الصيام.
- تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الموز، التمر، المكسرات، والخضروات الورقية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مارس 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2025-03-05T08:33:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-1821584#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين