اشعر احيانا بالم بالركبة اليسرى عند الحركة واحيانا بالركبة اليمين
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، أتمنى لكِ دوام الصحة، ألم الركبة من الأعراض الشائعة، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، خاصة مع التقدم في العمر. من بين الأسباب المحتملة:
- خشونة أو تآكل الغضروف: مع مرور الوقت، قد يبدأ الغضروف في التآكل، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في الركبة.
- التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة نتيجة للإجهاد أو الاستخدام المتكرر.
- إصابة طفيفة: قد يكون هناك إصابة بسيطة لم تتذكريها، مثل التواء أو كدمة، تسببت في الألم.
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في مفصل الركبة نتيجة لأسباب مختلفة.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الالم:
- الراحة: حاولي تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- وضع الثلج: ضعي كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدمي ضمادة مرنة للضغط على الركبة.
- الرفع: ارفعي رجلكِ عند الجلوس أو الاستلقاء.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول أي دواء.
أما إذا استمر الألم فأنصحكِ بمراجعة طبيب العظام، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
0 2025-09-14T09:19:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-673849#answer-0سلامتك، أتمنى لكِ دوام الصحة، ألم الركبة من الأعراض الشائعة، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، خاصة مع التقدم في العمر. من بين الأسباب المحتملة:
- خشونة أو تآكل الغضروف: مع مرور الوقت، قد يبدأ الغضروف في التآكل، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في الركبة.
- التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة نتيجة للإجهاد أو الاستخدام المتكرر.
- إصابة طفيفة: قد يكون هناك إصابة بسيطة لم تتذكريها، مثل التواء أو كدمة، تسببت في الألم.
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في مفصل الركبة نتيجة لأسباب مختلفة.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الالم:
- الراحة: حاولي تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- وضع الثلج: ضعي كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدمي ضمادة مرنة للضغط على الركبة.
- الرفع: ارفعي رجلكِ عند الجلوس أو الاستلقاء.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول أي دواء.
أما إذا استمر الألم فأنصحكِ بمراجعة طبيب العظام، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين