اشعر احيانا بالم بالركبة اليسرى عند الحركة واحيانا بالركبة اليمين
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، أتمنى لكِ دوام الصحة، ألم الركبة من الأعراض الشائعة، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، خاصة مع التقدم في العمر. من بين الأسباب المحتملة:
- خشونة أو تآكل الغضروف: مع مرور الوقت، قد يبدأ الغضروف في التآكل، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في الركبة.
- التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة نتيجة للإجهاد أو الاستخدام المتكرر.
- إصابة طفيفة: قد يكون هناك إصابة بسيطة لم تتذكريها، مثل التواء أو كدمة، تسببت في الألم.
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في مفصل الركبة نتيجة لأسباب مختلفة.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الالم:
- الراحة: حاولي تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- وضع الثلج: ضعي كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدمي ضمادة مرنة للضغط على الركبة.
- الرفع: ارفعي رجلكِ عند الجلوس أو الاستلقاء.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول أي دواء.
أما إذا استمر الألم فأنصحكِ بمراجعة طبيب العظام، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
0 2025-09-14T09:19:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-673849#answer-0سلامتك، أتمنى لكِ دوام الصحة، ألم الركبة من الأعراض الشائعة، وقد يكون له عدة أسباب محتملة، خاصة مع التقدم في العمر. من بين الأسباب المحتملة:
- خشونة أو تآكل الغضروف: مع مرور الوقت، قد يبدأ الغضروف في التآكل، مما يسبب ألمًا وتيبسًا في الركبة.
- التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة نتيجة للإجهاد أو الاستخدام المتكرر.
- إصابة طفيفة: قد يكون هناك إصابة بسيطة لم تتذكريها، مثل التواء أو كدمة، تسببت في الألم.
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في مفصل الركبة نتيجة لأسباب مختلفة.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الالم:
- الراحة: حاولي تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- وضع الثلج: ضعي كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدمي ضمادة مرنة للضغط على الركبة.
- الرفع: ارفعي رجلكِ عند الجلوس أو الاستلقاء.
- مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول أي دواء.
أما إذا استمر الألم فأنصحكِ بمراجعة طبيب العظام، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 45
الم بالركبة اليمين شديد وكان سيخ من نار يخرج منها ما السبب
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ 8 سنوات عند الوقوف من ضغط شديد بالركبة اليسرى وكذا اصابع القدم و المشط يصاحبه بعد الجلوس للراحة...
سؤال من ذكر سنة 39
سويت عملية تجمع دموي بالركبة "كيس زلالي" منذ ثلاثة اشهر وما زلت اشعر بالم بالركبة اثناءالصلاة بما تنصحونني
سؤال من أنثى سنة
انا سيدة ابلغ من العمر 54سنة لديا الم شديد بالركبة اليمنى
سؤال من أنثى سنة
لدي نتوء بالركبة اليسرى لكنه غير مؤلم عند المشي او الحركة فقط يؤلم عند الركوع ووضع ثقلي عليها ماهي مشكلتي؟
سؤال من ذكر سنة
الالام شديدة بالركبة واسمع صوت اثناء الحركة
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري ٢١ سنة وزني ٤٧ بعاني من طقطة بالركبة مع كل ثنية لكن بدون الم لكن بشعر بالم...
سؤال من أنثى سنة 23
اشعر بالم بالركبة ولا استطيع الجلوس على الارض اذا كانت ركبتي مطوية مثال: جلسة اليوجا واحيانا اذا كانت ممتدة اشعر...
سؤال من أنثى سنة
الم شديد بالركبة اليمين ياتي على فترات يعيق حركتها
سؤال من ذكر سنة 44
اعاني من الم في الركبة اليمين تبين في الصورة وجود خشونة بالركبة اليمين ما العلاج المناسب هل الكولاجين علاج فعال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين