السلام عليكم انا عمري 26سنة اكتر من 6 سنوات وانا اعاني من آلام المفاصل خصوصا الاكتاف والكتف ايمن اكتر لضرجة انني اشعر ان عنقي لن يتحرك في بعض الاحيان بسبب الاكتاف ركبتي اليسرى

ما دام أن الحالة منذ 6 سنوات فمن المستحسن مراجعة طبيب متخصص في امراض المفاصل والروماتيزم لإجراء الفحوصات اللازمة وإعطاء العلاج اللازم.

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اسال عن اسباس المؤدية لاوجاع الاكتاف و الرقبة في ان واحد

Q: السلام عليكم اريد ان اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد ارجو الاجابة وشكرا لكم

لا يوجد ما يسمى بتمارين فتح الحوض يوج هناك تمارين مط او اطالة العضلات الضامة للفخذين , بمعنى اخر فسخ الرجلين عن بعضهما البعض في التمرين وهذا ممكن ضمن التمرين المتدرج والاحماء ويأخذ ذلك فترة طويلة

Q: السلام عليكم اود ان اسال عن مرض فرط مرونة العضلات ما هو و كيف يتم علاجه

زيادة مرونة العضلات ليس بمرض اذا لم يصاحبه مشاكل في القلب وارتفاع في سقف الحلق وهو ما يسمى بمتلازمة مارفان , مرونة العضلات التي تكون بمقدرة المريض بثني ركبتيه بحيث يلامس الارض براحتي يديه وثنيالابهام للخلف بحيث يلامس ظهر اليد ووزيادة انبساط الكوع عن المألوف وهذه حالة عادية يمكن التخفيف منها بتمارين تقوية العضلات

Q: السلام عليكم اود ان اسال عن الم اسفل الظهر دون القيام باي نشاط

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم. .

Q: اريد ان اسال عن سبب تيبس الرقبة او تشنجها مرتبط بألم اسفل الفك مسببا لي عدم راحة في النوم او الجلوس

تيبس الرقبة والام الفك في الغالب نتيجة تقلص عضلي شديد مرافقة لمتلازمة الفكين , ينصح مراجعة اخصائي جراحة فكين , يمكن استخدام ما يسمى الحارس الليلي يوضع في الفم اثناء النوم واخذ مرخي عضلي اضافة للعلاح الطبيعي

Q: السلام عليكم اريد ان اسال ماذا افعل عندي الم حاد في عضلة الكتف اليسرى لا استطيع النوم على الجهة اليسرى فما هو الحل؟و شكرا.

هذه الالام في الغالب بسبب التهاب اوتار الكتف , ينصح بعمل جلسات علاج فيزيائي او ميزوتيرابي والتخفيف من الجهد العضلي المتكرر كما هو الحال باستخدام الكمبيوتر او التنس او حمل صينية الاكل واخذ مسكن للالم ومضاد للالتهاب , في حال لم تخف هذه الالام يمكن حقن المفصل لدى جراح عظام