تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أحسست بشد عضلي في أعلي فخذي اليمني بعد أدائي لتمارين رياضتي المعتادة لكنني لم أرتاح و تابعت التمارين رغم إحساسي بالألم و لكنني الآن مرتاح و لا زلت أحس بالألم ... لا توجد أي كدمات أو إنتفاخات في مكان الإصابة هل من علاج سريع و هل هدا تمزق عضلي و متي يمكنني العودة للتمارين و شكرا
4 يناير 2012
985
أحسست بشد عضلي في أعلي فخذي اليمني بعد أدائي لتمارين رياضتي المعتادة لكنني لم أرتاح و تابعت التمارين رغم إحساسي بالألم و لكنني الآن مرتاح و لا زلت أحس بالألم ... لا توجد أي كدمات أو إنتفاخات في مكان الإصابة هل من علاج سريع و هل هدا تمزق عضلي و متي يمكنني العودة للتمارين و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2012-01-04T22:23:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم في الغالب هذا تمزق عضلي قد يكون جزئيا , يجب التوقف عن التمرين حتى لا يكتمل التمزق , في الثلاثة ايام الاؤلى بعد الاصابة ينصح عمل مساج بالثلج لمدة خمس الى سبع دقائق مع دهن مكان الالم باي دهون مسكن , بعد مرور ثلاثة ايام يمكن استخدام كمادات ساخنة توضع على منشفة وانتبه كي لاتحدث حرقا , يمكنك الرجوع لممارسة الرياضة ليس قبل مرور ثلاثة اسابيع وبالتدريج وبعد احماء وبعناية
0
2012-01-05T20:35:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-63858#answer-0
نعم في الغالب هذا تمزق عضلي قد يكون جزئيا , يجب التوقف عن التمرين حتى لا يكتمل التمزق , في... اقرأ المزيد
نعم في الغالب هذا تمزق عضلي قد يكون جزئيا , يجب التوقف عن التمرين حتى لا يكتمل التمزق , في الثلاثة ايام الاؤلى بعد الاصابة ينصح عمل مساج بالثلج لمدة خمس الى سبع دقائق مع دهن مكان الالم باي دهون مسكن , بعد مرور ثلاثة ايام يمكن استخدام كمادات ساخنة توضع على منشفة وانتبه كي لاتحدث حرقا , يمكنك الرجوع لممارسة الرياضة ليس قبل مرور ثلاثة اسابيع وبالتدريج وبعد احماء وبعناية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم من سنتين عانيت من تمزق عضلي رافقني شهرين و الحمد لله تحسنت و الان رافقني هذا الشعور مرة...
سؤال من ذكر سنة 20
اصبت بالتواء في الكاحل اثناء لعب كرة القدم منذ شهر و نصف و اصابني تمزق أربطة خفيف لم يمنعني من...
سؤال من ذكر سنة 26
كنت اتمرن في الجيم تمرين يدعى deadleft و عندما انهيت تمريني وعدت للبيت احسست بالم كبير في ظهري لدرجة اني...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم...أنا شاب عمري 21 سنة تلقيت إصابة في الركبة اليمنى منذ 9 اشهر.لما ذهبت إلى دكتور مختص قال لي...
سؤال من ذكر سنة 20
السلام عليكم البارحة و انا اتمرن (تمارين حديد ) احسست بوجع في جنب الايمن فقلت هذا الم عادي و هو...
سؤال من ذكر سنة
تعرضت لالتواء في القدم من جهة الاصبع الصغير عند صعود الدرج و اصبح هنالك تورم و لم اعد اقدر على...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 15 سنه و عندما كنت في تمرين الكره اصطدمت بالركبه لم اشعر بالم و لكن عندما رجعت...
سؤال من ذكر سنة
ما أشعر به هو ألم برقبتي من الخلف و أحياناً أشعر برقبتي كأنها تم دلكها بقوة يعني شعور أي أحد...
سؤال من أنثى سنة 21
لقد إلتوت رجلي بالخطأ عندما كنت سانقلب في نومي ، و قمت اشعر بالألم في الجانب الأيمن من الركبة في...
سؤال من ذكر سنة 28
السلام عليكم اشعر بألآم في منطقة القطنية اسفل الظهر منذُ ما يقارب ال٧ اشهر بسبب تمرين الرفعة الميتة في الجيم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين