الم في فقرات العمود الفقري مع الوسادة الطبية

تستخدم الوسادة المخصصة لدعم الرقبة والرأس في الحفاظ على الوضعية الجيدة أثناء النوم أو الجلوس، حيث أنها مخصصة لتوفير الدعم لفقرات الرقبة والتخفيف من الضغط والألم في الرقبة. وإلى جانب استخدام الوسادة المخصصة لدعم الرقبة يجب الحرص على استخدام الوضعية الجيدة للنوم والاستلقاء، حيث يفضل الابتعاد عن النوم على البطن بينما يفضل النوم على الظهر أو أحد الجانبين.

وأما فيما يخص الإجابة عن سؤالك في الحاجة لاستخدام الوسادة وتسببها في مشاكل في العمود الفقري، فيجب الإشارة إلى أنه لا يوجد مراجع موثوقة تبين الضرر الذي يحدث في العمود الفقري نتيجة استخدام الوسادة المخصصة للرقبة، إلا أن استخدامها بصورة خاطئة أو وضعية خاطئة يمكن أن يؤثر على العمود الفقري، وفي حال توقف الألم بمجرد التوقف عن استخدام الوسادة الطبية فإنه يفضل تجنب استخدامها طالما أنها تسبب أي آلام لتجنب أي مضاعفات خطيرة.

وفي حال استمرار أعراض الألم في أي من الرقبة أو فقرات العمود الفقري، فإنه يفضل الرجوع للطبيب المختص من أجل تقييم الحالة لأي من طرق العلاج التالية:

• استشارة الطبيب المختص عن جلسات العلاج الطبيعي.
• تجربة تطبيق الكمادت الباردة أو الساخنة موضع الألم في الرقبة.
• ضرورة تجنب التدخين نهائياً.
• ضرورة ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل للتخفيف من التوتر والقلق.

للمزيد:

• الام الرقبة والكتف