هل فيتامين ج هو فيتامين c

ومن أبرز فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين) للجسم، ما يلي:

• تنظيم تدفق الشوارد والكهارل داخل وخارج كل من العضلات والخلايا العصبية.
• منع حدوث مضاعفات في كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، والقلب، والمعدة، والأمعاء.
• منع والوقاية من الإصابة بمرض البري بري، الذي يؤدي لاضطرابات في كل من القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
•  علاج التهاب الأعصاب المحيطية.
• مساعدة في علاج بعض الحالات الصحية، ومنها: التهاب القولون التقرحي، الإسهال المستمر، إعتام عدسة العين، الجلوكوما، أمراض الكلى، دوار الحركة، ضعف جهاز المناعة.
• تعزيز إنتاج الطاقة.
• تقليل خطر الفشل الكلوي الذي قد ينتج عن التهاب الدم.
• تخفيف أعراض الاكتئاب.
• تقليل ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب لدى مرضى السكري.
• تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.

للمزيد:

• فوائد فيتامين ب للصحة والجسم
• أعراض نقص فيتامين ب ومخاطره

وبخصوص استفسارك ما الذي يسبب زيادة فيتامين د؟ فعادةً لا ترتفع مستوياته عن طريق النظام الغذائي أو التعرض للشمس، حيث أن الجسم ينظم كمية فيتامين د التي تنتج عن التعرض للشمس، وحتى الأطعمة المدعمة، فلا تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د.

ولكن يمكن أن تزداد مستويات فيتامين د في الجسم للأسباب التالية:

• تناول مكملات فيتامين د دون استشارة الطبيب، يمكن أن يتناول بعض الأشخاص مكملات فيتامين د دون الرجوع إلى الطبيب ظناً منهم أنه مفيد للجسم، وأنهم يعانون من نقصه، وفي حالة كانت مستوياته جيدة، فيمكن أن تحدث سمية فيتامين د.
• عدم الإلتزام بالجرعة الموصوفة من الطبيب: قد يصف الطبيب مكمل فيتامين د لشخص يعاني من نقصه في الجسم، ولكن بجرعات محددة يجب ألا يزيد عنها، وبالتالي فإن تناول الشخص لجرعات زائدة سوف يزيد من مستوياته بالجسم.
• تناول بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية الموصوفة المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أن تسبب زيادة في فيتامين د في الدم.
• العلاج بالإستروجين: قد يساهم العلاج بالإستروجين إلى ارتفاع مستويات فيتامين د.
• تناول مكمل فيتامين د أثناء المعاناة من مشكلة صحية أخرى مثل أمراض الكلى، أمراض الكبد، مرض السل، فرط نشاط جارات الدرق.

ولذلك ينصح بعدم تناول مكمل فيتامين د دون وصف الطبيب، وفي حالة وصف الطبيب له، فيجب الإلتزام بالجرعات المحددة.

للمزيد:

• فوائد فيتامين د للصحة الجسدية والنفسية
• انواع فيتامين د المختلفة