عندى ارتفاع هيموجلوبين فى الدم السبب وراثى عمرى هل يوجد نضام غذائى اتب

حمية متوازنة الحفاظ على نظام غذائي متوازن للحفاظ على الوزن الطبيعي لتوفير كمية مناسبة من السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح مع الحفاظ على وزن صحي. طبيبك أو أخصائي التغذية يمكن أن تساعدك على تحديد الاحتياجات الفردية الخاصة بك. بشكل عام، يتضمن اتباع نظام غذائي متوازن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات من كل من المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.