ومن فترةيوم استيقظت الساعةص وانا اتقيئ وحتى اليوم بعدكل وجبة طعام اشعر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
مشكلتي هي احس كل صباح كل صباح عدم رغبتي بالاكل رغم اني لا اكل في اليوم بأكمله ، و اذا...
سؤال من أنثى سنة
عند الاستيقاظ من النوم في الصباح احس بالغثيان ولا استطيع الافطار الا اذا تقيات ومرت ساعتان تقريبا على الاستيقاظ وعند...
سؤال من أنثى سنة 26
انا معدتي سليمة واخرج كل يوم بشكل طبيعي منذ يومين حصل لدي ضرورة من الاكل واسهال واستفراغ والاسهال لساعتين وتوقف...
سؤال من ذكر سنة 28
اي اكل اكلة دايما اقضي حاجتي بعده ع طول بفترة بسيطه ساعات اقضي حاجتي باليوم من ٣ الى ٤ مرات...
سؤال من أنثى سنة 23
اصبحت لا اتناول العشاء و أصبحت أخاف لأني إذا تناولت شيء فيه طماطم أو بهارات ينقلب حالي احس بامتلاء المعدة...
سؤال من أنثى سنة 21
لي 5 ايام اقوم من النوم بنفس الوقت بسبب مغص ببطني اقوم للحمام على طول، فيه تغير في لون الغائط...
سؤال من ذكر سنة 31
انا مصاب بالقرحةو الان لا اشعربالجوع ابدااشعر ان بطني ممتلىء يعني اكل الفطور الساعه 7 صباحا ولا اشعر بالجوع حتى...
سؤال من أنثى سنة 27
اشعر بالجوع دائماً على الرغم من تناولي للطعام دائماً وفي كل وقت ولكن بعد عشر دقائق من الاكل يلازمني الشعور...
يعد الطعام والشراب من الأساسيات التي يحتاجها الإنسان للحياة، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الأنشطة اليومية، إلا أنه في بعض الأحيان قد تشعر بالرغبة الشديدة أو بصورة متكررة في الأكل لأسباب عديدة تتضمن:
- تناول الأطعمة المليئة بالدهون مثل الحلويات والمخبوزات، حيث يعطي ذلك إحساس مؤقت بالشبع ثم ما يلبث أن يشعر الشخص بالجوع مجدداً على عكس الأغذية الغنية بالبروتين والألياف مثل اللحوم، والخضار، والبقوليات، والمكسرات حيث أن هذه الأطعمة تعطي إحساس طويل بالشبع لأنها تعمل على تحفيز إفراز هرمون الشبع.
- شرب المشروبات الغازية والصودا بكثرة وهذه المشروبات غنية بالسكر الذي يحفز إفراز هرمون الإنسولين والذي يؤدي إلى حدوث هبوط السكر بالدم وما يرافقه من شعور بالجوع.
- قلة النوم والتوتر؛ كلاهما يؤدي إلى تغيير هرمونات الجسم.
- تناول أدوية تزيد من معدل عمليات الأيض في الجسم وتعمل على فتح الشهية مثل الكورتيزون.
- بذل جهد بدني عالي وبالتالي زيادة حاجة الجسم لمزيد من الطعام.
- الحمل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية، حيث يحفز عمليات الأيض في الجسم ويزيد من حرق الطاقة وبالتالي يحتاج الشخص ليتناول المزيد من الطعام.
- وجود مرض السكري.
كل سبب من الأسباب السابقة له مجموعة مرافقة من الأعراض وليس فقط الشعور المتكرر بالجوع، وبعضها يحتاج لمراجعة الطبيب والآخر يمكن حله بالانتباه للنظام الغذائي وتعديله بالإضافة إلى كل مما يلي :
- مراقبة مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف كالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
- تناول وجبات خفيفة تكون غنية بالبروتين مثل البيض والسمك والدجاج.
- الحصول على قدر كاف من النوم.
- الحفاظ على رطوبة الجسم .
- تقليل التوتر والقلق.
- تطبيق أساليب الأكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
زوجتي تناولت وجبة عشاء هندي دسم و مبهر و في صباح اليوم التالي لاحظت صعوبة في بلع الطعام و الماء...
سؤال من ذكر سنة 27
عندي ٢٥ سنة وكنت طبيعي اتبرز مرة واحده يومياً ولكن من اسبوع شعرت بألم في البطن مستمر واسهال بهلام متكرر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره