مرحبا أنا فتاة عمري 15سنة لدينا في المدرسة نظام غذائي محدد مشكلتي اذا تفطرت في الصباح لا استطيع تناول وجبة النظام الغذائي وهو على الساعة 11حيث أشعر بالشبع ثم ارجع شندويشة معي ولا اكلها بسبب فطوري في الصباح وهو في ساعة 7 ماذا أفعل؟؟وزني 48 و طولي158

وزنك بالنسبة لطولك ممتاز و لكن الاسفراغ بعد ١٠ ساعات يعني ان هناك اشكالية في المعدة

انثى عمري 21 من مده نزل وزني من 55الى 41 قمت باخذ فاتح شهيه وفيتامينات زاد وزني الى49والحمدلله اريد اسماء اكل وفواكه لزيادة الوزن باسرع وقت علما ان طولي 155 ارجو مساعدتي وشكرا

ارجو منك عدم التعاطي مع الوزن بشكل عشوائي وغير مدروس ولهذا اتمنى ان تستشيري اختصاصية تغذية لدرس وضعك بالنسبة للطول والوزن وطبيعة النشاط اليومي ولوضع نظام غذائي صحيح يتناسب معك ولوضع برناج للرياضة والتي هي مهمة لتنمية العضل وزيادة الوزن

السﻻم عليكم طولي 173 سم و وزني 110 كغ اعاني من البدانة و أعاني من نفخة بعد كل وجبة رغم انني ﻻ أأكل كثيرا و احياننا أكتفي بوجبة واحدة في اليوم نصحني الطبيب باتباع حمية غذائية هل هناك حل آخر

وضع بالون في المعدة عن طريق المنظار

السلام عليكم ،انا نحيفه جدا وزني38 علما انو عمري 21 ولكن اشعر بالخجل من وزني ومع ذلك لدي قولون عصبي هل من دواء او مكمل غذائي او فاتح للشهيه يمكن انه يزيد من وزني؟!وشكرا

انصح اولا بالفحص للتوصل الى السبب و خصوصا حساسية القمح التي لها اعراض شبيهة جدا باعراض القولون العصبي

السلام عليكم ، وزني 64 كم و طولي 1.58 وأريد أن أزيد بالوزن لأن خطيبي أحب ذالك ... كيف أفعل وفي غضون شهر وشكرا ... ممكن إسم مكمل غذائي موجود بصيدليات المغرب لأني أخاف الأذوية ..

لا ينفع العجلة بزيادة الوزن الا ان الاكل الطبيعي الغني افيد لصحتك.

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

من فضلكم اريد نظام غدائي من الفطور الى العشاء و بحيث يكون مساعد للتنقيص من الوزن

Q: اريد نظام غذائي لمن يعاني من القولون العصبي و يعاني من النحافه ؟ وكيف ازيد وزني دون ان ااثر على القولون

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اما بالنسبة للنحافة يجب مراجعة اختصاصي تغذية لوضع نظام غذائي ورياضي لاستعادة الوزن

Q: دكتور اخذ مكمل غذائي فترة شهر رمضان لان في هذا الشهر وزني ينقص وانا من الاشخاص الي يعانون من القولون العصبي واي نوع من المكمل مفيد واي وقت مفيد للاكل

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية: أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة. تجنب التفكير والقلق والنرفزة التي تزيد من أعراض القولون. الراحة والاستجمام. يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز. التدقيق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها. عدم شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن مضغ العلكة. الابتعاد عن البقوليات وعن منتجات الحليب إذا كانت تؤذيك. تجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل. تناول الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد.