مشكلتي من ٣ سنين عندي باختصار خفت من امتحان مما سببلي في هادا اليوم حركة غير طبيعية بالامعاء مع صدور اصوات بطن غريبة جداً مع اهتزاز للمستقيم وصدور صوت مسموع دون الشعور باوجاع

جنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج