ما هو علاج ارتخاء عضلة الشرج الخارجيه

أهلًا بك، ارتخاء عضلة الشرج الخارجية يمكن أن يكون مزعجًا، وبالتأكيد هناك خيارات علاجية أخرى بخلاف تمارين كيجل. يعتمد العلاج المناسب على سبب وشدة الارتخاء:

• العلاج الطبيعي المتخصص: بالإضافة لتمارين كيجل، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المختص في أمراض قاع الحوض تقديم برامج علاجية مخصصة. قد تشمل هذه البرامج:
  • تقنيات الاسترخاء العضلي: لتعليم العضلات كيفية الاسترخاء والتحكم بشكل أفضل.
  • التدريب على وظائف الأمعاء: لمساعدة الجسم على استعادة الإيقاع الطبيعي.
  • التحفيز الكهربائي للعصب: في بعض الحالات، يمكن استخدام التحفيز الكهربائي اللطيف للمساعدة في تقوية العضلات وتحسين وظيفتها.
• التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة:
  • الحفاظ على ليونة البراز: تجنب الإمساك أو الإسهال الشديد يساعد على تقليل الضغط على العضلة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء ضروري.
  • تجنب الأطعمة والمشروبات المهيجة: مثل الكافيين، الكحول، والأطعمة الحارة التي قد تزيد من مشاكل الأمعاء.
  • التحكم في الوزن: زيادة الوزن قد تزيد الضغط على منطقة الحوض.
• العلاجات الدوائية: في بعض الأحيان، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في علاج الحالات المرتبطة مثل الإمساك أو الإسهال، أو أدوية لتخفيف التشنجات العضلية إذا كانت موجودة.
• العلاج الجراحي: في الحالات الشديدة جدًا والتي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يكون التدخل الجراحي خيارًا، ولكن هذا نادر الحدوث ويتم تقييمه بعناية فائقة.

تمارين كيغل مفيدة اذا تم عملها ست مرات في اليوم بواقع خمس تمارين في المرة الواحدة مع أخذ راحة بينهما، عادة مدة التمرين يتم تحديده من قبل الطبيب الذي عمل الفحص، التزم بها بشكل منتظم وعادة النتائج تبدأ بعد ثلاث أشهر. اذا كان ضعف عضلات الشرج شديد ننصح بعمل أشعة صوتية للمنطقة لاستبعاد وجود شرخ في العضلة، هناك علاجات اخرى مثل عمل جلسات علاج كهربائي عصبي للمنطقة وفي حالات معينة عملية جراحية. ولكن تمارين كيغل تعطي نتائج جيدة.