علاج لغازات سلس الريح وانتفاخ البطن

إنّ أفضل علاج يعتمد على السبب الأساسي لهذه الحالة، وغالبًا يكون السبب أحد ما يلي:

• نوعية الطعام.
• الأكل بشرعة.
• الإمساك.
• عدم تحمل بعض الأطعمة.
• القولون العصبي.
• اضطراب اتزان البكتيريا النافعة في الأمعاء.

لذا وكعلاجٍ عام أنصح باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك فعلًا على التخفيف من هذه الأعراض:

• التخفيف من تناول الأطعمة التي تزيد الغازات، وهي كثيرة جدًا وأشهرها:
  • البصل والثوم.
  • البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
  • الملفوف والقرنبيط والبروكلي.
  • المشروبات الغازية والعلكة.
  • الأطعمة الدسمة والمقلية.
  • المحليات الصناعيةمثل السوربيتول، الموجودة في بعض المنتجات الخالية من السكر.
• تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا.
• شرب الماء بكميات مناسبة وكافية، لأنّه يقلل من التخمر، ويحسّن حركة الأمعاء.
• علاج الإمساك وأسبابه إن وجد، بزيادة كمية السوائل والألياف التمناولة، وممارسة لاتمارين الرياضية البسيطة يوميًا.
• المشي يوميًا، فهو يساعد على تحريك الغازات وتحسين الهضم.
• محاولة استعادة وتحسين اتزان البكتيريا النافعة، بتجنب الأطعمة المصنعة، والسكرية، والتركيز على لبن الزبادي، والبروبيوتك.
• تناول دواء سيميثيكون عند الحاجة فقط، وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني، علمًا أنّه لا يعالج أساس وإنّما يخفف من أعراض الانتفاخ بعد حدوثه.

لكن إذا إذا كانت الرائحة والانتفاخ مستمرين أو يتكررون كثيرًا، خصوصًا مع إسهال أو إمساك، فقد يكون السبب هوالقولون العصبي أو عدم تحمل اللاكتوز، أو غيرها من الحالات الصحية، وهنا يحتاج الأمر غالبًا إلى تقييم وصرف بعض الادوية الخاصة، بدل الاكتفاء بتغيير نمط وروتين الطعام.