لون البراز البني الغامق جدا

سلامتك، لون البراز البني الغامق جدًا يمكن أن يكون له عدة أسباب، ولكن في معظم الحالات لا يرتبط بمرض خطير. إليك بعض الأسباب المحتملة:

• النظام الغذائي: بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة، العرقسوس، أو الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن تسبب تغميق لون البراز.
• المكملات الغذائية: مكملات الحديد قد تؤدي إلى تحول لون البراز إلى البني الداكن أو الأسود.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعل البراز أكثر قتامة وصلابة.
• الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على لون البراز.
• نزيف الجهاز الهضمي العلوي: في حالات نادرة، قد يشير البراز الداكن جداً أو الأسود (الذي يشبه القطران) إلى وجود نزيف في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. في هذه الحالة، يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا.

إذا كان البراز مصحوبًا بأي من الأعراض التالية، يجب عليك استشارة الطبيب:

• ألم في البطن.
• غثيان أو قيء.
• ضعف عام أو دوخة.
• براز أسود لزج (يشبه القطران).
• وجود دم في البراز.

للمساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي ولون البراز:

• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• راقب نظامك الغذائي وحاول تحديد ما إذا كان هناك أي أطعمة معينة تسبب تغير لون البراز.