امساك شديد مع ادوية القولون

سلامتك، يمكن أن يحدث الإمساك لعدة أسباب، ومن بين الاحتمالات التي قد تكون مرتبطة بحالتك:

• التغييرات في النظام الغذائي أو الأدوية: أحيانًا، يمكن للمكملات الغذائية أو الأدوية الجديدة أن تؤثر على حركة الأمعاء. بالرغم من أن الأدوية التي ذكرتها ليست معروفة بشكل مباشر بأنها تسبب إمساكًا شديدًا، إلا أن أي تغيير في نظامك قد يكون له تأثير.
• قلة الألياف والسوائل: عدم تناول كمية كافية من الألياف وشرب السوائل يمكن أن يؤدي إلى تصلب البراز وصعوبة مروره.
• نقص النشاط البدني: الحركة تساعد على تنشيط الأمعاء.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي على الجهاز الهضمي.

قبل زيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الخطوات التالية لتخفيف الإمساك والألم:

• زيادة تناول السوائل: اشربي كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم. يمكن أن تساعد العصائر الطبيعية (مثل عصير البرقوق) في تليين البراز.
• زيادة تناول الألياف: أضيفي المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.
• الحركة والنشاط: حاولي ممارسة بعض التمارين الخفيفة أو المشي، فهذا يساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
• محاولة التبرز عند الشعور بالحاجة: لا تؤجلي الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة.
• تجنب الضغط الشديد: حاولي عدم الإجهاد بشكل مفرط أثناء محاولة التبرز، لأن ذلك قد يزيد الألم أو يسبب مشاكل أخرى.

بينما تنتظرين زيارة الطبيب، راقب الأعراض بعناية. يجب عليك التوجه إلى الطوارئ أو طلب المساعدة الطبية فورًا إذا واجهت أيًا من العلامات التالية:

• ألم شديد ومستمر لا يتحسن.
• نزيف شرجي (وجود دم في البراز أو على ورق التواليت).
• انتفاخ شديد في البطن.
• غثيان أو قيء مستمر.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• عدم القدرة على إخراج الغازات.