اسال كيف يعالج الامساك مع العلم اني اعمل رجيم و

icon 10 ديسمبر 2015
icon 1317
سلام أريد أن أسأل كيف يعالج الامساك مع العلم أني اعمل رجيم وشكراً
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من ناحية الامساك يمكن حله بشكل نهائي بتناول الكثير من الالياف الموجوة في الخضار (السلطة) والفاكهة بالاضافة يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ بتناول اول 2-3 اكواب عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وتوزيع الباقي قبل الوجبات وقبل النوم رياضة المشي مهمة جدا تساعد على تحريك الأمعاء وبالتالي تسهل عملية التبرز 1 2015-12-11T04:58:01+00:00
من ناحية الامساك يمكن حله بشكل نهائي بتناول الكثير من الالياف الموجوة في الخضار (السلطة) والفاكهة بالاضافة يجب تناول 8... اقرأ المزيد
من ناحية الامساك يمكن حله بشكل نهائي بتناول الكثير من الالياف الموجوة في الخضار (السلطة) والفاكهة بالاضافة يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ بتناول اول 2-3 اكواب عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وتوزيع الباقي قبل الوجبات وقبل النوم رياضة المشي مهمة جدا تساعد على تحريك الأمعاء وبالتالي تسهل عملية التبرز
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم انا عندي مرض التهاب القولون مع نزيف من 2006 وانا وتعالج و اشرب دواء azathioprine mylan بس لما...

بما انك تستخدم azathioprine اعتقد انك تتحدث عن مرض القولون التقرحي(UC ) او مرض كرون. المرضان مزمنان. و يوجد علاجات كثيرة منها ال Mesalazine، prednisone. antibiotics, immunosupresives مثل ال azathioprine, biologic therapy و غيرها... يختلف العلاج من شخص لاخر.. عليك متابعة الحالة مع طبيب مختص

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ارتجاع عندي التهاب المريء وصف لي طبيب Nexium واريد ان اخد دواء librax لانني اعاني من القولون العصبي...

يمكن اخذهم لكني انثح بالتالي : هل اجريت فحص الجرثومة الحلزونية ؟ تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج

سؤال من ذكر سنة 40

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم.. اريد ان اكل اللحوم لكن اخاف من تصلب البراز او الإمساك ماذا أفعل كي اتجنب هذا ولكم جزيل...

وعليكم السلام و الرحمهأغلب اسباب الامساك هو طيقه و نوعيه الغذاءيجب ان يحتوي الطعام على الالياف و الخضراوات و الفواكه بصوره كبيرهممكن شرب ماء دافئ على الريق و عليه شريحه ليمون معصوره يومياشرب الماء بكميه كافيه البرتقال ممتاز للامساك و يفضل اكل الثمره كامله و كذلك التفاح و البطيخاكل اللحوم عادي و لكن بكميات معتدله وجود الدهن في الطعام ضروري ، لان نقص الدهون ممكن يسبب امساك، و لكن يلزم اكل الدهون المفيده مثل ملعقه جوز هند او زيت زيتون او الافوكادو.وطبعا هنالك بعض الادويه المساعد التي تنظم حركه الامعاء، مثل دواء موفيكول و فايبو جيل ، و كذلك شراب اللاكتيولوز و انواع اخرى من الحبوب لعلاج الامساك.و اذا لم يفيد هذا كله الرجاء مراجعه الطبيب لعمل الفحوصات و الكشف عن المسببات على حسب عمر المريض

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم حابب اجرب عمل بالون هوائي لتخفيف وزني واكثر خاجه خايف منها انو مايكون فيه نتايج مرضيه مع العلم...

لا احبذ هذا الاجراء ، يجب ان تتحلي بالارادة وتستشيري اختصاصي تغذية لعمل دراسة لوضعك الطول والوزن والعمر ويقرر نظام غذائي مهين بالاضافة الى رياضة معينة وهذا افضل سبيل لخسارة الوزن

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السعال الديكي: سعال المئة يوم مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
كيف اجعل شعري ناعم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات