تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام الظهر الناتجة عن غازات البطن وطرق التخلص منها
تم إنشاؤها في 4 سبتمبر 2015
تم تعديله في 22 يناير 2026
41377
هل يمكن أن تتسبب غازات البطن بآلام شديدة في الظهر؟ وكيف يمكن التخلص من هذه الغازات، علمًا أنني لا أتناول المأكولات المعروفة بأنها مسببة للانتفاخ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، نعم، قد تسبب الغازات ألم الظهر؛ عندما تتراكم الغازات في الأمعاء، قد تسبب انتفاخًا وضغطًا على الأعضاء الداخلية. هذا الضغط يمكن أن ينتقل إلى منطقة الظهر، مما يسبب شعورًا بالألم وعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الانتفاخ إلى تقلصات في عضلات البطن والظهر، مما يزيد من حدة الألم.
على الرغم من أنك لا تتناول الأطعمة المعروفة بتسببها في الانتفاخ، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من الغازات:
- مضغ الطعام جيدًا: يساعد المضغ الجيد على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها أثناء تناول الطعام.
- تناول الطعام ببطء: تناول الطعام بسرعة يمكن أن يزيد من ابتلاع الهواء.
- تجنب المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الغازات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل التخلص من الغازات.
- شرب شاي الأعشاب: بعض أنواع الشاي مثل النعناع والبابونج والزنجبيل تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف باعتدال: على الرغم من أن الألياف مفيدة للهضم، إلا أن تناول كميات كبيرة منها فجأة يمكن أن يسبب الغازات. حاول زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي تدريجيًا.
- الجلوس بوضعية صحيحة: الجلوس بوضعية مستقيمة يساعد على تخفيف الضغط على البطن والأمعاء.
- استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل الغازات، ولكن يجب استشارة الصيدلي قبل استخدامها.
كما يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض الآتية:
- ألم شديد ومستمر في الظهر.
- انتفاخ شديد ومستمر في البطن.
- تغيرات في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك).
- نزيف في البراز.
- فقدان الوزن غير المبرر.
سلامتك، نعم، قد تسبب الغازات ألم الظهر؛ عندما تتراكم الغازات في الأمعاء، قد تسبب انتفاخًا وضغطًا على الأعضاء الداخلية. هذا الضغط يمكن أن ينتقل إلى منطقة الظهر، مما يسبب شعورًا بالألم وعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الانتفاخ إلى تقلصات في عضلات البطن والظهر، مما يزيد من حدة الألم.
على الرغم من أنك لا تتناول الأطعمة المعروفة بتسببها في الانتفاخ، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من الغازات:
- مضغ الطعام جيدًا: يساعد المضغ الجيد على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها أثناء تناول الطعام.
- تناول الطعام ببطء: تناول الطعام بسرعة يمكن أن يزيد من ابتلاع الهواء.
- تجنب المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الغازات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل التخلص من الغازات.
- شرب شاي الأعشاب: بعض أنواع الشاي مثل النعناع والبابونج والزنجبيل تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف باعتدال: على الرغم من أن الألياف مفيدة للهضم، إلا أن تناول كميات كبيرة منها فجأة يمكن أن يسبب الغازات. حاول زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي تدريجيًا.
- الجلوس بوضعية صحيحة: الجلوس بوضعية مستقيمة يساعد على تخفيف الضغط على البطن والأمعاء.
- استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل الغازات، ولكن يجب استشارة الصيدلي قبل استخدامها.
كما يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض الآتية:
- ألم شديد ومستمر في الظهر.
- انتفاخ شديد ومستمر في البطن.
- تغيرات في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك).
- نزيف في البراز.
- فقدان الوزن غير المبرر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات في البطن؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من ديدان البطن وكيف معرفة وجودها في البطن ؟
سؤال من ذكر سنة
هل صحيح ان الدهون التي في اخر البطن عبارة عن غازات من المشروبات الغازية ؟ و هل يمكن التخلص منه...
سؤال من أنثى سنة
ما هي المخاطر التي تتسبب بها الفطريات في المعدة اذا لم تعالج بشكل سليم ؟وكيف يمكن التخلص منهم ؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة الغازات في البطن هل له علاقة برائحة الفم وكيف التخلص من هده الغازات
سؤال من أنثى سنة 21
هل هناك طريقة للتخلص من غازات البطن التي لا تخرج و ان مارست الرياضة او ادوية معينة و هل يمكن...
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات المنحبسة في البطن الناتجة من عملية الافتاق جاوبوني بسرعة لو سمحتو شكرا
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم... اعاني من انتفاخ في البطن (غازات مستمرة) وكل أكله أكلها تسبب لي الغازات والجلوس أيضاً لمدة طويلة تسبب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل كتم غازات الانسان تسبب له الام في الظهر وكيف اتخلص منها