اني أعاني من ضيق التنفس وخفقان وتجشو وخروج مخاط مع البراز الم في المعدة وإمساك وتخرج الغازات من فمي فقط وتعب وخمول والم في العضلات والعظام هل هو القولون والم في الراس من نصف

فى مثل سنك هذه الاعراض غالبا تعبر عن التوتر العصبى و ان خروج مخاط من البراز ليس له علاقه بالاعصاب. تحتاجى بعض التحاليل الاساسيه مثل صوره دم و سرعة ترسيب و وظائف الغده الدرقيه اعملى ايضا فحص براز و الجرثومه الحلزونيه. اعتقد حتى لو كان عندك بعض المشاكل العضويه فمشكلتك اساسا نفسيه و جربى دواء مثل tofranil 25 mg مساء

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية