انا اعاني ا اكتر من سنوات بالتنقل من طبيب الى طبيب من مناضير قالون واي

وما هي عوارضك ؟ ومن ماذا تشكو ؟ ربما هو الوسواس ، ربما هو التوتر ؟ تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل يجب محاربة الامساك بتناول الكثير من الماء والاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة