فتحة شرج تعبت منها الرجاء تفيدني بها وتنقذني

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الإمساك التي ترتبط بالعديد من الأسباب، بما في ذلك النظام الغذائي والحالة النفسية والأدوية المستخدمة وغيرها الكثير. وقد يلجأ بعض الأشخاص في حالات معينة إلى استخدام الأصابع من أجل إزالة البراز يدوياً من المستقيم، إلا أنه لا ينصح باستخدام هذه الطريقة بصورة متكررة لأنها تتعلق بالعديد من مخاطر السلامة العامة، ومنها ما يلي:

• دفع البراز نحو أعلى المستقيم.
• تلف الأنسجة الرخوة التي توجد حول فتحة الشرج.
• تعرض الشرج للإصابة وحصول نزيف.
• تعرض الأعضاء التناسلية المجاورة للعدوى، مثل القضيب أو المهبل أو مجرى البول.
• انتشار البكتيريا التي توجد في البراز إلى الوجه، أو الفم، أو الأسطح الأخرى من حولك.
• تعرض الشخص إلى الوفاة في حال كان يعاني من أمراض القلب، أو يتناول أدوية تؤثر على وظائف القلب.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لعلاج الإمساك، مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

• الإكثار من شرب الماء خلال اليوم.
• الإكثار من استهلاك الألياف ضمن النظام الغذائي.
• الإكثار من استهلاك الفاكهة والخضروات.
• الالتزام بروتين تناول طعام منتظم، للحصول على حركة أمعاء منتظمة.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية.
• الابتعاد عن القلق والتوتر.
• العمل على إخراج البراز بمجرد الشعور بذلك، وتجنب حبسه.

للمزيد:

• ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف فتحة الشرج؟
• وصفات طبيعية لعلاج الم والتهاب الشرج