التهاب المريئ المضطرب

  الأطعمة الحامضة، كالليمون، والطماطم المطبوخة، والأطعمة المقلية، والدهون، البصل، والنعناع، والشوكولاته، والقهوة، والشاي، والكحول، والمشروبات الغازية أو التخفيف منها قدر الإمكان، مع عدم النوم بعد الطعام مباشرة،  عدم تناول الماء أو العصير أثناء الطعام، والتخفيف من حجم الوجبة الغذائية، والاعتماد على عدة وجبات صغيرة بدلا من وجبتين كبيرتين، وضع مخدتين تحت الأكتاف عند النوم للتخفيف من ارتجاع الحمض أثناء النوم، وهذا يعتبر فعالا بدرجة كبيرة.