اعاني منذ شهور من امساك اي صلابة كبيرة في البراز مما يتطلب جهد كبير عن الخروج والان من الالام خفيفة عند الضغط على البطن اسفل السرة وكذلك عند الضغط على المثانة ما السبب

أمراض الجهاز الهضمي

ذكر، 27 سنة

20 May 2019

تم تعديله في 9 November 2021

1189

اعاني منذ شهور من امساك اي صلابة كبيرة في البراز مما يتطلب جهد كبير عن الخروج والان من الالام خفيفة عند الضغط على البطن اسفل السرة وكذلك عند الضغط على المثانة ما السبب

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

23 May 2019 الجهاز الهضمي والكبد

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.