تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تلبك معوي وحركة امعاء مزعجة مع القلق ونقص فيتامين د
تم إنشاؤها في 17 نوفمبر 2021
تم تعديله في 14 يناير 2026
12982
أشعر بتلبّك معوي وحركة أمعاء كثيرة وبشكل مزعج، وتزداد هذه الأعراض عند شرب القهوة. لا أعلم إن كان هناك مشكلة في القولون، كما أنني أشعر بتوتر دائم وخوف وهلَع. قبل فترة وجيزة قمت بفحص الفيتامينات وظهر لدي نقص حاد في فيتامين د. ما هي الفحوصات التي يمكنني إجراؤها للاطمئنان ومعرفة إن كان هناك مرض خطير أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الفحوصات التي يمكن إجراؤها للاطمئنان:
- تحليل البراز: للكشف عن وجود طفيليات، بكتيريا، أو التهابات.
- تحليل الدم الشامل: لتقييم الصحة العامة والكشف عن أي التهابات أو مشاكل أخرى.
- فحص وظائف الغدة الدرقية: للتأكد من عدم وجود فرط نشاط.
- فحص حساسية الطعام: قد يساعد في تحديد ما إذا كان لديك حساسية تجاه القهوة أو غيرها من الأطعمة.
- تنظير القولون: في حال استمرار الأعراض وعدم استجابتها للعلاج، قد يكون التنظير ضرورياً لاستبعاد أي مشاكل هيكلية في القولون.
أعراض التلبك المعوي وحركة الأمعاء المتزايدة، خاصة مع القهوة والتوتر، قد تشير إلى عدة أمور، ونقص فيتامين د قد يلعب دورًا أيضًا. من الأسباب المحتملة:
القولون العصبي (IBS): التوتر والقلق والقهوة يمكن أن يحفزوا أعراض القولون العصبي، مثل التلبك المعوي، الإسهال، والغازات.
نوبة هلع: قد تسبب نوبات الهلع أعراض معوية مثل تلبك الأمعاء والمغص، بالإَافة إلى أعراض أخرى مثل خفقان في القلب وصعوبة في التنفس.
حساسية القهوة: بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه القهوة أو الكافيين، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
نقص فيتامين د: نقصه قد يؤثر على الجهاز الهضمي والمناعة، مما يزيد من حساسية الأمعاء.
فرط نشاط الغدة الدرقية: قد يسبب زيادة في حركة الأمعاء.
نصائح للتخفيف من الأعراض:
- تجنب القهوة: قلل أو توقف عن شرب القهوة ولاحظ الفرق.
- التعامل مع التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، أو استشارة أخصائي نفسي.
- تناول الأطعمة الصحية: تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية، وركز على الخضروات والفواكه والألياف.
- تناول مكملات فيتامين د: استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لتعويض النقص.
سلامتك، الفحوصات التي يمكن إجراؤها للاطمئنان:
- تحليل البراز: للكشف عن وجود طفيليات، بكتيريا، أو التهابات.
- تحليل الدم الشامل: لتقييم الصحة العامة والكشف عن أي التهابات أو مشاكل أخرى.
- فحص وظائف الغدة الدرقية: للتأكد من عدم وجود فرط نشاط.
- فحص حساسية الطعام: قد يساعد في تحديد ما إذا كان لديك حساسية تجاه القهوة أو غيرها من الأطعمة.
- تنظير القولون: في حال استمرار الأعراض وعدم استجابتها للعلاج، قد يكون التنظير ضرورياً لاستبعاد أي مشاكل هيكلية في القولون.
أعراض التلبك المعوي وحركة الأمعاء المتزايدة، خاصة مع القهوة والتوتر، قد تشير إلى عدة أمور، ونقص فيتامين د قد يلعب دورًا أيضًا. من الأسباب المحتملة:
القولون العصبي (IBS): التوتر والقلق والقهوة يمكن أن يحفزوا أعراض القولون العصبي، مثل التلبك المعوي، الإسهال، والغازات.
نوبة هلع: قد تسبب نوبات الهلع أعراض معوية مثل تلبك الأمعاء والمغص، بالإَافة إلى أعراض أخرى مثل خفقان في القلب وصعوبة في التنفس.
حساسية القهوة: بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه القهوة أو الكافيين، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
نقص فيتامين د: نقصه قد يؤثر على الجهاز الهضمي والمناعة، مما يزيد من حساسية الأمعاء.
فرط نشاط الغدة الدرقية: قد يسبب زيادة في حركة الأمعاء.
نصائح للتخفيف من الأعراض:
- تجنب القهوة: قلل أو توقف عن شرب القهوة ولاحظ الفرق.
- التعامل مع التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، أو استشارة أخصائي نفسي.
- تناول الأطعمة الصحية: تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية، وركز على الخضروات والفواكه والألياف.
- تناول مكملات فيتامين د: استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لتعويض النقص.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
لدي مرض القولون العصبي، وقد اصبت بفايرس كورونا قبل ما يقارب اسبوع، وانا اتناول فيتامين د وفيتامين س والزنك حسب...
سؤال من أنثى سنة 21
هل هناك طريقة للتخلص من غازات البطن التي لا تخرج و ان مارست الرياضة او ادوية معينة و هل يمكن...
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ اربعة ايام في المنطقة السفلى من القولون الصاعد من الام كالوخز وبشكل متردد لا اشعر بالراحة الا حينما...
سؤال من أنثى سنة
خلال خمسة الاشهر الماضية نقص وزني 5 كيلو بدون سبب مع العلم انني لم اغير نظامي الغذائي وانا خائفة جدا...
سؤال من أنثى سنة 24
اشعر حرقه في اعلئ المعده سوئ اكلت او لا وانتفاخ في البطن واعلئ البطن حاد وضهور اصوات فيها وعدما اكل...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم من اسبوع اشعر بدوار وتعب دائم وغثيان دون قيء والم شديد اسفل الظهر قمت بفحص للغدة وفحص دم...
سؤال من أنثى سنة
لدي انتفاخات في بطني و مغص شديد احياناَ , و آلام بطن يوميا .. فماذا افعل لكي يزول , مع...
سؤال من أنثى سنة 36
انزعج عندما آكل واشعر بثقل على يمين السرة تحت الاضلع ونغزات تحت الثدي..كما اشعر ان الطعام عالق بالحنجرة لا اعاني...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة تشنج القولون باوقات معينة فقط اي في الفحص والمحاضرات والاماكن الهادئة اشعر بتوتر واحراج من الاصوات...
سؤال من ذكر سنة 36
لدي الم ومغص قوي في اعلى البطن مع او بدون اكل ولا اعلم ان كان من المعدة او الكولون ولكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين