تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بانني آكل دائما حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل ماذا يجب ان افع
10 يوليو 2017
7945
اشعر بأنني اريد ان آكل دائما.. حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل .. ماذا يجب ان افعل للتخلص من ذلك؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة
خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين:
1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي
2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية
الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة.
2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ
3- الجأ إلى شرب الماء
4- مارسي الرياضة
5-تناولي الفطور ضروري
هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي
0
2017-07-11 04:55:42
![الدكتور فايز بيبي]()
الدكتور فايز بيبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A2%D9%83%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-993536
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة
خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين:
1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي
2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية
الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة.
2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ
3- الجأ إلى شرب الماء
4- مارسي الرياضة
5-تناولي الفطور ضروري
هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بالغثيان اليومي خاصة بعد ان ااكل شيء حلو او مرات بدون ان اكل اي شيء تاتيني رغبة بالتقيؤ ولا...
أن لم يكن هناك أمراض كالسكري او الضغط فانصح بشرب الماء علي الريق وتناول إفطار او عصير او موز اوتفاح
سؤال من أنثى سنة 34
منذ اسبوع وانا اشعر بانه ليس لدي طاقة ابدا عاجزة عن فعل أي شيء مهما كان بسيط نويت الصيام لم...
نظمي الاكل مع البعد عن التوابل والشاي والقهوه والدسم وخدي مهد ئ للمعدة مثل نيكسيوم ودومبي اذا لم تتحسن الحاله تعملي منظار علي المعده والاثني عشر
سؤال من أنثى سنة 29
انا افكر بالطعام كثيرا ولايمر ساعتين دون ان اكل شيئا حتى لو كنت نائمة اصحى اكل ثم ارجع حتى وان...
تحليل هرمون الغده الدرقيه ثم تحليل براز وجرثومه معده واذا كان كل ده سليم غالبا حاله نفسيه محتاجه متابعه مع متخصص نفسيه
سؤال من ذكر سنة
أنا أعاني من التقيء بحيث أنني بعد الأكل مباشرة أشعر أني أريد التقيء بعده مباشرة، وأشعر بأن الطعام إذا تناولته...
ربما هي عوارض التهاب المعدة لكن يجب التأكد من ذلك علما انك لم تشرح متى حصل ذلك ومنذ متى تعاني منه وكم مر من الزمن على ذلك
يمكنك اجراء فحص الحرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة
سؤال من ذكر سنة
أنا شخص قد أصبت بضيق في التنفس لم اعد قادرا على استنشاق الهواء وعند الذهاب للدكتور وبعد الفحص قال انها...
إذا كنت تعاني من آلام في المعدة عند تناول كميات طبيعية من الطعام، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة. معظم أسباب آلام المعدة وعسر الهضم ليست خطيرة ولا تتطلب عناية طبية. عادة ما يمكن علاج اضطراب المعدة الخفيف في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن إذا كان ألم المعدة معتدلاً أو شديداً، يمكن أن تكون الأعراض علامة على حالة كامنة خطيرة، وبالتالي يجب عليك مراجعة الطبيب. توجد العديد من الأسباب التي قد تجعل المعدة تؤلمك بعد تناول الطعام، ومنها، حساسية بعض الأطعمة، مثل القمح، والحليب، والصويا، والأسماك والمحار، والبيض، والفول السوداني والمكسرات، أو الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية ويعني وجود استجابة مناعية للجلوتين (بروتين موجود في القمح والشعير)، ومع التعرض المتكرر، يتسبب في تلف بطانة الأمعاء الدقيقة. وقد يكون سبب ألم المعدة عند تناول الطعام، مرض الارتجاع المعدي المريئي أيضاً، وهو حالة هضمية مزمنة طويلة الأمد، حيث يعود حمض المعدة إلى المريء مما يتسبب ارتجاع الحمض وبالتالي تهيج بطانة المريء الذي قد يسبب تلفه. أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وهي حالة مزمنة شائعة تصيب الأمعاء الغليظة وتتطلب بشكل عام إدارة طويلة، أو الإصابة بداء كرون، أو الإمساك، أو الإصابة بالقرحة الهضمية. توجد العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع ألم المعدة بعد تناول الطعام، مثل تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من 3، واشرب الكثير من الماء مع الوجبات وبينهما، وتجنب الأطعمة التي سببت لك مشاكل وألم بالمعدة في الماضي، وتناول نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات الغنية بالألياف، وتجنب أو قلل من تناول الكافيين والكحول.
سؤال من أنثى سنة
اشعر بغازات في صدري عالقة لا تخرج الا بالضغط عليها بقوة و عندما تظل في صدري يخفق قلبي بشدة انها...
هذه احد اعراض تشنج المعدة او عسر الهضم لانه عندما تنتفخ المعدة او الكولون ذلك يضغط على الحجاب الحاجز ويسبب هكذا اعراض..انصحك اولا باجراء منظار علوي لنفي الاسباب العضوية ومراجعة اجوبة مماثلة لهذا السؤال للاستفادة.
سؤال من أنثى سنة
بعد تناول الافطار اشعر بتعب كبير وتخمة رغم انى لا اكل ابدا كثيرا فقط اكتفى بالقليل ولا اشرب ماء كثيرا...
ليس هناك سبب لهذه التخمة سوى الطعام من ناحية الكمية والنوعية
حاولي تقليل الكمية التي تناولتيها في اليومين الماضيين من رمضان وحاولي تناول القليل من الشورباء والقليل من السلطة او الفتوش وارتاحي وبعد مرور فترة يمكن تناول شيء اخر لكن القليل منه
اما تناول الطعام بحرية وتناول الحلويات والفاكهة كلها تساعد على الازعاج والنفخة والاصوات طوال النهار
يجب الصيام لكن كما يجب بالاكتفاء بما يسد الرمق
سؤال من أنثى سنة
معدتي تؤلمني من يومين وقد استفرغت ولا أعرف السبب لكنني عندما آكل او أشرب يخف ألمها وعند الجوع يعود الألم...
ننصح بمراجعة أخصائي الجهاز الهضمي للفحص السريري والفحوصات المخبرية اللازمة للوصول إلى تشخيص. من الممكن أن يكون تقرح في الاثني عشر.
سؤال من ذكر سنة 21
مرحبا انا مشكلتي هي: ذات مره لم استجب للذهاب للتبرز يومين بسبب انشغالي فعندما ذهبت لم اشعر بارتياح واشعر ان...
شرب الماء صباحا دافئ
الاكثار من الخضروات
سؤال من أنثى سنة
اعاني من عدم احساس بالشبع مطلقا...والرغبة بالاكل دوما حتى لو كنت لست بجائعة..هل هذا مرض ام ماذا؟وكيف التخلص منه؟
قد تكونين تعانين من زيادة افراز الغدة الدرقية وهناك أسباب أخرى. ولتأكيد التشخيص عليك مراجعة أخصائي باطني للكشف وعمل الفحوصات الطبية اللازمة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره