اشعر بانني آكل دائما حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل ماذا يجب ان افع

icon 10 يوليو 2017
icon 9159
اشعر بأنني اريد ان آكل دائما.. حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل .. ماذا يجب ان افعل للتخلص من ذلك؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين: 1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي 2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة. 2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ 3- الجأ إلى شرب الماء 4- مارسي الرياضة 5-تناولي الفطور ضروري هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي 0 2017-07-11T04:55:42+00:00
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين: 1- جوع جسدي وهو... اقرأ المزيد
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين: 1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي 2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة. 2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ 3- الجأ إلى شرب الماء 4- مارسي الرياضة 5-تناولي الفطور ضروري هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اكل الطين للحامل مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شكل الخصية الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً