تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بانني آكل دائما حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل ماذا يجب ان افع
تم إنشاؤها في 10 يوليو 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
9727
اشعر بأنني اريد ان آكل دائما.. حتى ولو لم اكن جائعة استمر بالاكل .. ماذا يجب ان افعل للتخلص من ذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة
خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين:
1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي
2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية
الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة.
2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ
3- الجأ إلى شرب الماء
4- مارسي الرياضة
5-تناولي الفطور ضروري
هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي
0
2017-07-11T04:55:42+00:00
2017-07-11T04:55:42+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A2%D9%83%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-993536#answer-0
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة
خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين:
1- جوع جسدي وهو... اقرأ المزيد
ربما قد تكوني مصاباة بالجوع العاطفي وهو حالة شائعة
خبراء السلوك الغذائي يقسمون الجوع إلى نوعين:
1- جوع جسدي وهو يحدث نتيجة احتياج الجسم إلى الطعام وهو الأمر الطبيعي
2- الجوع العاطفي وهو الرغبة في تناول الطعام بدون حاجة جسدية
الحل عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام تحت مؤثر عاطفي حاول الامتناع عن ذلك وتذكر أن معظم حالات الجوع العاطفي مدتها 20 أو 30 دقيقة.
2. إذا لم يجدِ ذلك نفعا يمكنك أن تقوم بنشاط آخر تحرق به بعض السعرات كتنظيف المنزل أو الرقص أو حتى المشي بين الغرف باستثناء المطبخ
3- الجأ إلى شرب الماء
4- مارسي الرياضة
5-تناولي الفطور ضروري
هذه بعض الاساليب للتغلب على الجوع العاطفي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
اشعر بانتفاخ في بطني وغازات مضايقتني واشبع بسرعه بالاكل وانا لم اكمله حتى وبعد ساعه اشعر بالجوع على طول .....
سؤال من أنثى سنة
اريد ان اتكرع و اجد صعوبة في ذلك و ذلك يخنق تنفسي الرجاء افيدوني ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
طولى 163 ووزنى كان 64 كيلو والان اصبح 55 واصبحت اشبع بسرعة ولو احسست بالجوع لا ارغب بالاكل ماذا افعل?
سؤال من ذكر سنة 33
السلام عليكم البارحة كنت آكل الروز و احسست أني ابتلعت قطعة زجاج صغيرة ماذا يجب ان افعل !؟ لحد الان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين