أشعر بألم فى فم المعدة وخصوصا تحت عظام الصدر عند الأكل او الشرب انتفاخ دائم وغثيان طول الوقت وأحيانا قئ .. ذهبت إلى الطبيب قال قولون عصبى ظبطت اكلى وباخد الأدوية بس مفيش تحسن

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب ومن الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا كانت موجودة عندك