الشعور بوجود شيء عالق في الحلق

أتمنى لك السلامة، يُطلق على هذا الشعور بوجود شيء عالق في الحلق، مع جفاف وألم، اسم عسر البلع الكروي، وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بعسر البلع الكروي، وأهمها:

• التوتر والقلق: يعد التوتر النفسي والقلق من أبرز الأسباب، فعندما يشعر الشخص بالتوتر، قد يحدث تقلص لا إرادي في عضلات الحلق، مما يولد إحساساً بوجود كتلة أو شيء عالق.
• الارتجاع المريئي الصامت: في بعض الحالات، قد ترتفع أحماض المعدة إلى الحلق دون أن يشعر الشخص بالحرقة المعتادة والارتجاع الصامت يمكن أن يسبب تهيجاً في منطقة الحلق واللوزتين، مما يؤدي إلى الشعور بالجفاف والألم.
• الإجهاد الصوتي: قد يسبب الإفراط في استخدام الصوت، مثل التحدث بصوت عالٍ أو الغناء، إجهاداً في عضلات الحلق، مما قد يؤدي إلى شعور مشابه.
• جفاف الحلق: قد يكون الجفاف بحد ذاته سبباً للشعور بوجود شيء عالق، ويمكن أن يحدث هذا الجفاف بسبب قلة شرب السوائل، التنفس من الفم بدلاً من الأنف، أو بسبب بعض الأدوية.

بما أن الفحوصات الطبية أظهرت أن حالتك سليمة، يمكنك تجربة بعض الخطوات التي قد تساعد في التخفيف من هذا الشعور:

• التحكم في التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
• شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الحلق.
• تجنب المهيجات: قلل من تناول الكافيين، المشروبات الغازية، والأطعمة الحارة أو الحمضية التي قد تزيد من تهيج الحلق.
• تعديل نمط الحياة: إذا كنت تعتقد أن الارتجاع المريئي قد يكون السبب، فاحرص على عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، ورفع وسادة الرأس أثناء النوم.
• التحدث مع طبيب: إذا استمر الشعور أو زادت الأعراض، قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب متخصص في الأذن والأنف والحنجرة لمناقشة الأعراض بشكل أعمق.

للمزيد:

• ما هي أسباب الإحساس بوجود شيء عالق في الحلق وحلولها؟