سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز التنفسي

كنت مريضا بالسل الرئوي و شفيت منه قبل و الحمد لله لكني لم امارس الرياض

icon تم إنشاؤها في 4 أغسطس 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1631
كنت مريضا بالسل الرئوي و شفيت منه قبل سنة و الحمد لله، لكني لم أمارس الرياضة مند قبل أن أمرض و أريد أن أبدأ بممارستها. أريد نصائح حول المدة الزمنية للجري في البداية و شكرا

إجابات الأطباء على السؤال

يجب البدء بالرياضة بشكل تدريجي اي ابدا بالمشي ثم بعد ايام بالمشي السريع وبعدها بالركض البطيء لمدة قصيرة وابدأ بأطالة المدة وهكذا حتى تستعيد ليونتك شرط ان لا تشعر بالتعب وضيق النفس عندها يجب التوقف 0 2013-08-05T02:15:24+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
يجب البدء بالرياضة بشكل تدريجي اي ابدا بالمشي ثم بعد ايام بالمشي السريع وبعدها بالركض البطيء لمدة قصيرة وابدأ بأطالة... اقرأ المزيد
يجب البدء بالرياضة بشكل تدريجي اي ابدا بالمشي ثم بعد ايام بالمشي السريع وبعدها بالركض البطيء لمدة قصيرة وابدأ بأطالة المدة وهكذا حتى تستعيد ليونتك شرط ان لا تشعر بالتعب وضيق النفس عندها يجب التوقف

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعرف ما إن كنت بحاجة إلى طبيب نفسي مقالات طبية
واقي شمسي جديد لا يترك طبقة بيضاء على البشرة أخبار طبية
أعراض السل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع