سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض الجهاز التنفسي

ضيق صدر وبرودة في مجرى التنفس

icon تم إنشاؤها في 3 فبراير 2023
icon تم تعديله في 6 سبتمبر 2023
icon 882
مرحبا انا فتاة متزوجة عمري ٢٣ سنة.. قبل ٣ أعوام جائتني أعراض خوف مع توتر شديد وكأن أحد يلاحقني وأنني سأموت معها خفقان في القلب وضيق في النفس بعدها عرفت انها نوبة هلع وذهبت الو الطبيب وفحص لي قلبي عبر السماعة ليس ايكو وطمأني ونصحني بأن استرخي.. من بعد ذلك اليوم حياتي تغيرت ويضيق تتفسي من أي توتر

إجابات الأطباء على السؤال

نوبات الهلع يمكن أن تسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية، بما في ذلك:

  • تسارع ضربات القلب.
  • التعرق.
  • الشعور بالغثيان أو القيء.
  • الشعور بضيق في التنفس.
  • الشعور بالدوار أو الإغماء.
  • الشعور بالضعف أو الخدر.
  • الشعور بالخوف من الموت.

إذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة لعدة أيام، فمن المهم الحصول على المساعدة المهنية من طبيب مختص، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من أعراض نوبة الهلع المستمرة:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم. 
  • ممارسة الرياضة بانتظام. 
  • اتبع نظام غذائي صحي.
  • تعلم تقنيات الاسترخاء. 
  • تجنب المواقف التي تثير نوبات الهلع لديك. 

بالإضافة إلى هذه النصائح، قد يصف لك الطبيب دواءً للمساعدة على السيطرة على نوبات الهلع، وإذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة، فمن المهم مراجعة الطبيب دون تأخير.

 

للمزيد:

0 2023-02-15T04:00:21+00:00 2023-09-06T11:29:32+00:00

نوبات الهلع يمكن أن تسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية، بما في ذلك:

نوبات الهلع يمكن أن تسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية، بما في ذلك:

  • تسارع ضربات القلب.
  • التعرق.
  • الشعور بالغثيان أو القيء.
  • الشعور بضيق في التنفس.
  • الشعور بالدوار أو الإغماء.
  • الشعور بالضعف أو الخدر.
  • الشعور بالخوف من الموت.

إذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة لعدة أيام، فمن المهم الحصول على المساعدة المهنية من طبيب مختص، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من أعراض نوبة الهلع المستمرة:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم. 
  • ممارسة الرياضة بانتظام. 
  • اتبع نظام غذائي صحي.
  • تعلم تقنيات الاسترخاء. 
  • تجنب المواقف التي تثير نوبات الهلع لديك. 

بالإضافة إلى هذه النصائح، قد يصف لك الطبيب دواءً للمساعدة على السيطرة على نوبات الهلع، وإذا كنت تعانين من نوبات هلع مستمرة، فمن المهم مراجعة الطبيب دون تأخير.

 

للمزيد:

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التهابات متنوعة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع