تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار حول ضيق التنفس وصعوبة اخذ نفس عميق اثناء اليقظة والنوم
تم إنشاؤها في 4 مارس 2016
تم تعديله في 4 ديسمبر 2025
180018
أشعر بضيق في التنفس وصعوبة في أخذ نفس عميق، حيث أحتاج إلى محاولة التثاؤب مرارًا وتكرارًا للحصول على نفس كافٍ، لكن هذا الشعور بالراحة يتلاشى ويعود الضيق بعد بضع ثوانٍ أو أكثر، كما أنني ألاحظ انقطاعًا في التنفس أحيانًا خلال النوم ولا أشعر بالارتياح بشكل عام.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-04T21:17:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ضيق التنفس والشعور بصعوبة أخذ نفس عميق مع الحاجة المتكررة للتثاؤب، بالإضافة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم، قد يشير إلى عدة احتمالات. من المهم عدم تجاهل هذه الأعراض ومحاولة فهم أسبابها المحتملة، والتي قد تتضمن:
- أسباب متعلقة بالجهاز التنفسي: مثل الربو، أو التهاب الشعب الهوائية، أو وجود حساسية في الجهاز التنفسي.
- أسباب متعلقة بالقلب: قد تكون هناك مشاكل في القلب تؤثر على قدرة الجسم على الحصول على الأكسجين الكافي.
- أسباب نفسية: القلق والتوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس والشعور بعدم الراحة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تتسبب في توقف التنفس بشكل متقطع أثناء النوم، مما يؤدي إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- أسباب أخرى: مثل فقر الدم (الأنيميا) أو مشاكل في الغدة الدرقية.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- ممارسة تقنيات التنفس العميق: حاول الجلوس في مكان هادئ وممارسة التنفس العميق بانتظام. استنشق ببطء من الأنف واحبس النفس لثوانٍ قليلة ثم أخرج الهواء ببطء من الفم.
- الاسترخاء وتجنب التوتر: مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- تجنب المهيجات: حاول تحديد أي مهيجات محتملة مثل الدخان أو الغبار وتجنبها.
- تهوية الغرفة: تأكد من أن غرفة النوم جيدة التهوية.
- النوم بوضعية مناسبة: حاول النوم على جنبك بدلاً من الاستلقاء على الظهر، فقد يساعد ذلك في تقليل انقطاع التنفس أثناء النوم.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر.
- إذا كان مصحوبًا بدوار أو فقدان الوعي.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
سلامتك، ضيق التنفس والشعور بصعوبة أخذ نفس عميق مع الحاجة المتكررة للتثاؤب، بالإضافة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم، قد يشير إلى عدة احتمالات. من المهم عدم تجاهل هذه الأعراض ومحاولة فهم أسبابها المحتملة، والتي قد تتضمن:
- أسباب متعلقة بالجهاز التنفسي: مثل الربو، أو التهاب الشعب الهوائية، أو وجود حساسية في الجهاز التنفسي.
- أسباب متعلقة بالقلب: قد تكون هناك مشاكل في القلب تؤثر على قدرة الجسم على الحصول على الأكسجين الكافي.
- أسباب نفسية: القلق والتوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس والشعور بعدم الراحة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة تتسبب في توقف التنفس بشكل متقطع أثناء النوم، مما يؤدي إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- أسباب أخرى: مثل فقر الدم (الأنيميا) أو مشاكل في الغدة الدرقية.
نصائح وإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل:
- ممارسة تقنيات التنفس العميق: حاول الجلوس في مكان هادئ وممارسة التنفس العميق بانتظام. استنشق ببطء من الأنف واحبس النفس لثوانٍ قليلة ثم أخرج الهواء ببطء من الفم.
- الاسترخاء وتجنب التوتر: مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- تجنب المهيجات: حاول تحديد أي مهيجات محتملة مثل الدخان أو الغبار وتجنبها.
- تهوية الغرفة: تأكد من أن غرفة النوم جيدة التهوية.
- النوم بوضعية مناسبة: حاول النوم على جنبك بدلاً من الاستلقاء على الظهر، فقد يساعد ذلك في تقليل انقطاع التنفس أثناء النوم.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا:
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا.
- إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر.
- إذا كان مصحوبًا بدوار أو فقدان الوعي.
- إذا كان لون الشفاه أو الأصابع يتحول إلى الأزرق.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
اشعر بضيق تنفس وعدم وصول الهواء الكافي للرئتين واحاول التثاؤب عدة مرات لكي أئخذ نفس عميق واحيانن اشعر بالدوار عند...
سؤال من أنثى سنة
احيانا اشعر بنبض قوي مع بطء في التنفس يتبعه نفس عميق دون ارادتي. هل هذا طبيعي؟ مع ان هذايحدث في...
سؤال من ذكر سنة 31
لدي ألم في أعلي الرئه واشعر به عند اخذ نفس عميق وعندما احري او ألعب كرة القدم اشعر بضيق في...
سؤال من ذكر سنة 27
احيانا اشعر بضيق تنفس حيث لا أستطيع اخذ شهيق عميق الي بعد عدة محاولات، هذا الضيق لا يزداد عند الجهد...
سؤال من أنثى سنة
لماذا لا استطيع أخذ نفس عميق فى معظم الاحيان أو الشعور بضيق التنفس؟
سؤال من ذكر سنة
اشعر بضيق في التنفس وعندما اريد ان اخذ نفس عميق لا استطيع وعندي ارهاق شديد مع ان عمري 19 سنة...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بضيق تنفس وعدم قدرة على اخذ نفس عميق وان اخذت نفس عميق يكون مصاحب له صفير..فحصت وظائف التنفس وكانت...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بضيق التنفس عندما انام كل يوم واخد نفس عميق كذا مرا وافتح الشبابيك ولكن هذا يتكرر منذ اسبوعين فما...
سؤال من أنثى سنة 26
مررت بحاله صحيه صعبه واصبحت اعاني من ضيق في التنفس حيث أن عمليه التنفس عندي غير تلقائيه احتاج اخذ نفس...
سؤال من أنثى سنة 23
أشعر بضيق التنفس والام في الصدر يلازمني والام في راس المعدة حين احاول التنفس بعمق لا استطيع النوم ع ظهري...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2757
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1097
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
لدي ولدي عمره 12سنة لديه ضيق تنفس شديد عدم القدرة على التثاؤب وادخال النفس العميق ولايوجد اعراص اخرى ما هو السبب انا قلقة عليه جدا