السمنة المفرطة للاطفال

السمنة المفرطة للاطفال
icon 29 ديسمبر 2024
icon 189
عندي بنت عمرها ١٤ سنة طولها ١٦٤، لديها سمنة مفرطة وزنها ١١٠، ما هي أفضل عملية أساوي لها؟ وما سبب الترهلات؟ مع العلم أنها كسولة ولا تسوي رياضة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممكن أن تنتج الترهلات عن زيادة أو فقدان الوزن بشكل سريع، ومن المهم تثقيف ابنتك حول ضرورة اتبع عادات صحية في حياتها اليومية، فقد تؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى اضطراب الهرمونات وأمراض ومشاكل صحية أخرى، وأوصيك بزيارة أخصائي تغذية ولياقة بدنية لوضع خطة غذائية ورياضية لطفلتك، وبالتالي القدرة على بناء عادات صحية جديدة.

 

ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في خلق عادات صحية لابتك وبالتالي التخلص من السمنة؛ إلى جانب نصائح وإرشادات أخصائي التغذية:

  • شجعي ابنتك على ممارسة التمارين الرياضية كل يوم، وحاولي اختيار نشاط تستمتع به، مثل تمارين الجيم أو أنشطة الملعب أو المشي إلى المدرسة.
  • قدمي لها نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتضمّن الفواكه والخضروات والأطعمة النشوية المعقدة والبروتين ومنتجات الألبان، ويمكن أن يساعدك أخصائية التغذي على اختيار الوجبات المناسبة لعمرها.
  • حددي أهدافًا واقعية وأشركي طفلتك في تحديد الأهداف والتغييرات التي سوف تحققها.
  • استخدمي المكافآت مثل الملصقات أو الهدايا عندما تصل إلى أهدافه الغذائية والنشاطية.
  • شجعي سلوكها الصحي تجاه تناول الطعام، وحاولي أن تكوني قدوة جيدة لها من خلال البقاء نشيطة وتناول الطعام الصحي.
  • ساعديها على الحصول على قسط كاف من النوم، مع الحرص على اتباع روتين منتظم قبل النوم، وأزيلي الشاشات الرقمية، مثل الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية، من غرفة نومها ليلاً.
  • لا تقدمي لها حصصًا كبيرة الحجم، أي استخدمي طبقًا أصغر لوجباتها.
  • لا تقدمي لها مشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
  • لا تسمحي لها بتناول الطعام وهي تشاهد التلفاز أو تتصفح الهاتف المحمول، مما يجعلها غير مدركة للكمية التي تناولتها.

واعلمي أنّ فقدان الوزن يحتاج إلى عدة شهور أو سنوات للحصول على النتيجة المطلوبة، وقد تحتاج ابنتك لإجراء بعض الفحوصات لاستبعاد وجود مشكلة صحية أدت إلى زيادة الوزن، مثل اختبارات الغدة الدرقية.

للمزيد:

1 2025-01-24 19:37:04
د. دعاء المصري
د. دعاء المصري
صيدلاني

ممكن أن تنتج الترهلات عن زيادة أو فقدان الوزن بشكل سريع، ومن المهم تثقيف ابنتك حول ضرورة اتبع عادات صحية... اقرأ المزيد

ممكن أن تنتج الترهلات عن زيادة أو فقدان الوزن بشكل سريع، ومن المهم تثقيف ابنتك حول ضرورة اتبع عادات صحية في حياتها اليومية، فقد تؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى اضطراب الهرمونات وأمراض ومشاكل صحية أخرى، وأوصيك بزيارة أخصائي تغذية ولياقة بدنية لوضع خطة غذائية ورياضية لطفلتك، وبالتالي القدرة على بناء عادات صحية جديدة.

 

ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في خلق عادات صحية لابتك وبالتالي التخلص من السمنة؛ إلى جانب نصائح وإرشادات أخصائي التغذية:

  • شجعي ابنتك على ممارسة التمارين الرياضية كل يوم، وحاولي اختيار نشاط تستمتع به، مثل تمارين الجيم أو أنشطة الملعب أو المشي إلى المدرسة.
  • قدمي لها نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتضمّن الفواكه والخضروات والأطعمة النشوية المعقدة والبروتين ومنتجات الألبان، ويمكن أن يساعدك أخصائية التغذي على اختيار الوجبات المناسبة لعمرها.
  • حددي أهدافًا واقعية وأشركي طفلتك في تحديد الأهداف والتغييرات التي سوف تحققها.
  • استخدمي المكافآت مثل الملصقات أو الهدايا عندما تصل إلى أهدافه الغذائية والنشاطية.
  • شجعي سلوكها الصحي تجاه تناول الطعام، وحاولي أن تكوني قدوة جيدة لها من خلال البقاء نشيطة وتناول الطعام الصحي.
  • ساعديها على الحصول على قسط كاف من النوم، مع الحرص على اتباع روتين منتظم قبل النوم، وأزيلي الشاشات الرقمية، مثل الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية، من غرفة نومها ليلاً.
  • لا تقدمي لها حصصًا كبيرة الحجم، أي استخدمي طبقًا أصغر لوجباتها.
  • لا تقدمي لها مشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
  • لا تسمحي لها بتناول الطعام وهي تشاهد التلفاز أو تتصفح الهاتف المحمول، مما يجعلها غير مدركة للكمية التي تناولتها.

واعلمي أنّ فقدان الوزن يحتاج إلى عدة شهور أو سنوات للحصول على النتيجة المطلوبة، وقد تحتاج ابنتك لإجراء بعض الفحوصات لاستبعاد وجود مشكلة صحية أدت إلى زيادة الوزن، مثل اختبارات الغدة الدرقية.

للمزيد:

اعرضيها علي طبيب اخصائي تغذيه وعلاج السمنه 1 2025-01-02 22:28:47
د. امال ادريس
د. امال ادريس
طب أطفال
اعرضيها علي طبيب اخصائي تغذيه وعلاج السمنه اقرأ المزيد
اعرضيها علي طبيب اخصائي تغذيه وعلاج السمنه

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الأطفال

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الأطفال

ما هو أفضل علاج لارتفاع cpk علماً بأن المصاب طفل ذكر يبلغ من العمر 8 سنوات ونسبة cpk بعد التحليل...

ان ارتفاع هذا الانزيم يدل على مشكلة في العضلات ، كوجود التهاب او غيره في معظم الحالات يكون السبب التهاب فيروسي عارض و في حالات اخرى قد يكون هناك مرض من الامراض الروماتيزمية او ضعف العضلات الوراثي او غيرها ان ارتفاع الانزيم بحد ذاته ليست مشكلة بقدر ما هو مهم معرفة السبب ، حيث ان هذا الارتفاع سوف ينتهي بنتهاء السبب و لكن من المهم في هذه الحالات ان يداوم الطقل على تناول كميات كبيرة من المياه حتى لا تؤدي النواد الناتجة من تحلل العضلات الى مشكلة في الكلى . و يعاد الفحص بعد انتهاء المشكلة

سؤال من أنثى سنة 42

في أمراض الأطفال

مرحبا عندي بنت عمرها 10 شهور و 25 يوم ارتفعت حرارتها لل 39 وعندي تحاميل تايلينول100 وفيفادول 200 أيهم استخدمه...

ارتفاع درجة الحرارة ل٣٩ حالة انتانية ويجب الكشف على الطفلة وتشخيص حالتها وبسرعة في هذا العمر من الممكن اصابتها بالتهاب رئة او سحايا ولربما لوز علما بأنه من النادر التهاب اللوز تحت عمر السنة استخدمي حاليا كمادات باردة على الجبين وممكن اعطاء باراسيتامول مبدئيا

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الأطفال

استخدم مرهم (اليكا ام) من دون وصفة طبيب للتخفيف من الاحمرار في وجه طفلي الرضيع حيث ان النتيجة فورية ومرضية...

بداية أود التوضيح أن مرهم اليكا ام هو دواء مركب يحتوي على مادتين فعالتين هما:

  • الميكونازول: وهو مضاد للفطريات.
  • الموميتازون: وهو كورتيكوستيرويد.

بسبب احتواء مرهم اليكا أم على الكورتيزن فلا يجب أن يتم استخدامها للأطفال الرضع إلا في حالات خاص وتحت إشراف الطبيب، ومنها الآتي:

  • التهاب الجلد التماسي الناتج عن الحساسية.
  • الاكزيما.
  • التهاب الجلد الدهني.
  • لدغ الحشرات.

فقد يؤدي الإفراط في استخدام أحد الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون لدى الأطفال الرضع إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الآتي:

  • ترقق الجلد.
  • حساسية الجلد لضوء الشمس والحرارة.
  • جفاف الجلد.
  • تأخر التئام الجروح.

أنصحك بمراجعة الطبيب لتحديد سبب احمرار الوجه لدى طفلك ووصف العلاج المناسب، وفيما يتعلق بكم مرة يستخدم كريم اليكا أم فإنه يتم وضع طبقة رقيقة من الكريم مرتين يوميًا على المنطقة المصابة لدى البالغين.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أمان بنج الاسنان للحامل مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً