الاطعمه المناسبه لسن ٤ سنوات لزيادة طول الشعر

يمكن استخدام عدة طرق لحساب الوزن المناسب للأطفال من سن 9 سنوات وما فوق، إليك بعض الطرق الأكثر شيوعًا:

1. مؤشر كتلة الجسم: يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال باستخدام الوزن والطول والعمر، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بالقسمة بين وزن الجسم (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر)، ويمكن استخدام الجدول التالي لتحديد نطاقات الوزن المناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-18 عامًا:
   • أقل من 5 في المئة: وزن منخفض جدًا
   • من 5 في المئة إلى 85 في المئة: وزن طبيعي
   • من 85 في المئة إلى 95 في المئة: وزن زائد
   • أكثر من 95 في المئة: وزن زائد جدًا
2. قياس محيط الخصر: قياس محيط الخصر يمكن أن يكون مؤشرًا جيدًا على الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال، ويتم قياس محيط الخصر عند نقطة الانحناء الأخيرة في الظهر، ويجب أن يكون القياس أقل من 90 سم للفتيات وأقل من 100 سم للفتيان.
3. استشارة الطبيب: يمكن أيضًا استشارة الطبيب لتحديد الوزن المناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-18 عامًا، ويمكن للطبيب الاستناد إلى عوامل مثل الجنس والعمر والطول وتاريخ العائلة الطبي لتحديد الوزن المناسب للطفل.

للمزيد: