ما هي طريقة تبييض الاسنان طبيعيا

وعليكم السلام، هناك عدة طرق طبيعية يمكنكِ تجربتها للمساعدة في تبييض أسنانك، مع الأخذ في الاعتبار أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، وأن هذه الطرق لا تعد بديلاً عن العناية الاحترافية.

إليكِ عدة وصفات طبيعية لتبييض الأسنان:

• صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم): يمكن خلط كمية قليلة من صودا الخبز مع الماء لتكوين عجينة، ثم فرك الأسنان بها بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة لمدة دقيقة واحدة، ثم غسل الفم جيدًا. يُنصح باستخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى لأن الإفراط في استخدامها قد يضر مينا الأسنان.
• زيت جوز الهند (السحب بالزيت - Oil Pulling): تُعد هذه الطريقة من الطرق التقليدية. قومي بأخذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (يفضل العضوي) في فمك، وحركيه في الفم لمدة 15-20 دقيقة دون بلعه، ثم ابصقيه واغسلي فمك بالماء. يُعتقد أن هذه الطريقة تساعد في التخلص من البكتيريا التي قد تسبب اصفرار الأسنان. يمكن القيام بها يوميًا.
• الفراولة: يمكن هرس حبة فراولة مع قليل من صودا الخبز لعمل قناع للأسنان. ضعيه على أسنانك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه جيدًا. تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي قد يساعد في إزالة البقع السطحية، لكن حموضتها قد تؤثر على المينا إذا استخدمت بكثرة.
• قشر الموز: بعد تنظيف أسنانك، قومي بفرك الجزء الداخلي من قشر الموز على أسنانك لمدة دقيقتين. يُقال إن المعادن الموجودة في القشر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم قد تساعد في تبييض الأسنان. ثم اغسلي أسنانك كالمعتاد.

وهناك عدة نصائح إضافية للحفاظ على بياض الأسنان:

• قللي من تناول المشروبات والأطعمة الملونة: مثل القهوة، الشاي، المشروبات الغازية الداكنة، وصلصة الطماطم.
• أقلعي عن التدخين: التدخين سبب رئيسي لاصفرار الأسنان.
• اعتني بنظافة الفم والأسنان: غسل الأسنان بانتظام مرتين يوميًا بالفرشاة والمعجون، واستخدام خيط الأسنان يوميًا.
• اشربي الماء: بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي قد تلطخ الأسنان، يساعد شرب الماء في تخفيف أثرها.