انا بنت عندما استيقظ في الصباح اجد في فمي لعاب كثير ورائحته كريهة

سلامتك، الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها تشمل الآتي:

• التهاب المعدة أو الحموضة: قد يسبب زيادة في إفراز اللعاب، خاصة في الليل، مما يؤدي إلى طعم ورائحة كريهة في الفم عند الاستيقاظ.
• التهاب الجيوب الأنفية أو الأنف: يمكن أن يتسبب في نزول إفرازات من الأنف إلى الحلق أثناء النوم، مما يؤدي إلى طعم كريه في الفم.
• مشاكل في الأسنان أو اللثة: مثل التسوس أو التهاب اللثة، يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة وزيادة في اللعاب.
• التهاب الحلق أو اللوزتين: قد يسبب ألم عند البلع وزيادة في إفراز اللعاب.
• الضغط النفسي أو القلق: يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب أعراضًا مثل الغثيان والإسهال.

نصائح للتخفيف من الأعراض

• تنظيف الأسنان واللسان بانتظام: استخدمي فرشاة أسنان ومعجون يحتوي على الفلورايد، ونظفي لسانكِ لإزالة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
• المضمضة بغسول الفم: استخدمي غسول فم مطهر للمساعدة في قتل البكتيريا وتقليل الرائحة الكريهة.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على ترطيب الفم وتنظيفه من البكتيريا والإفرازات.
• تجنب الأطعمة المهيجة: قللي من تناول الأطعمة الحارة والدهنية والمشروبات الغازية والقهوة، لأنها قد تزيد من حموضة المعدة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة، تناولي وجبات صغيرة على فترات منتظمة لتجنب زيادة الحموضة.
• الاسترخاء وتخفيف التوتر: حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا للتخفيف من التوتر والقلق.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟ يجب عليكِ زيارة الطبيب إذا:

• استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
• كنتِ تعانين من ألم شديد في البطن.
• كان القيء شديدًا أو مصحوبًا بدم.
• كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل الحمى أو فقدان الوزن غير المبرر.

للمزيد:

• لزوجة اللعاب: أسباب زيادتها وطرق العلاج
• كل ما تريد معرفته عن الغدد اللعابية، وما انواعها؟