٢٠ واعاني من نقص فيd حيث ان نسبتي حسب تحليل دم فما المضار منه وما علاج

icon 8 نوفمبر 2017
icon 876
عمري٢٠ واعاني من نقص فيd3 حيث ان نسبتي 4.2 حسب تحليل دم فما المضار منه وما علاجه!؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتبع .. يودي الى الكساح عند الاطفال تلين العظام و هشاشتها عند الكبار 0 2017-11-10T16:11:22+00:00
يتبع .. يودي الى الكساح عند الاطفال تلين العظام و هشاشتها عند الكبار اقرأ المزيد
يتبع .. يودي الى الكساح عند الاطفال تلين العظام و هشاشتها عند الكبار
وجدت معظم الدراسات أن التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة في الأيام المشمسة مرتين إلى ثلاثة أسبوعياً يعتبر كافياً للحصول على الاحتياجات من الفيتامين د ، مع زيادة هذه المدة في أصحاب البشرة الداكنة// المصادر الغذائيه تشمل : ١ الخليب المدعم و الزبده ٢-الكبده و لحم العجل ٣-صفار البيض ٤-الاسماك الدهنيه مثل السلمون نقص فيتامين دال يقلل من امتصاص الكالسيوم مما يودي الى : ١- الكساح عند الاطفال ٢- تلين العظام عند الكبار ٣- هشاشة العظام 0 2017-11-10T15:32:58+00:00
وجدت معظم الدراسات أن التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة في الأيام المشمسة مرتين إلى ثلاثة أسبوعياً يعتبر كافياً للحصول على... اقرأ المزيد
وجدت معظم الدراسات أن التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة في الأيام المشمسة مرتين إلى ثلاثة أسبوعياً يعتبر كافياً للحصول على الاحتياجات من الفيتامين د ، مع زيادة هذه المدة في أصحاب البشرة الداكنة// المصادر الغذائيه تشمل : ١ الخليب المدعم و الزبده ٢-الكبده و لحم العجل ٣-صفار البيض ٤-الاسماك الدهنيه مثل السلمون نقص فيتامين دال يقلل من امتصاص الكالسيوم مما يودي الى : ١- الكساح عند الاطفال ٢- تلين العظام عند الكبار ٣- هشاشة العظام
مهم للصحة النفسية والعظام والأسنان ، ويمنع فقدان كتلة العظام ولباضطرابات العظمية الأخرى ذات الصلة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يتم تحويله إلى هرمون في الجسم البشري ، فيتامين D3 يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ، هناك العديد من الأطعمة التي هي مصادر جيدة لهذا الفيتامين ، وتشمل هذه الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين ومنتجات الأسماك مثل زيت كبد سمك القد وتناول علاج فيتامين تحت اشراف طبي 0 2017-11-09T13:43:50+00:00
مهم للصحة النفسية والعظام والأسنان ، ويمنع فقدان كتلة العظام ولباضطرابات العظمية الأخرى ذات الصلة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ،... اقرأ المزيد
مهم للصحة النفسية والعظام والأسنان ، ويمنع فقدان كتلة العظام ولباضطرابات العظمية الأخرى ذات الصلة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يتم تحويله إلى هرمون في الجسم البشري ، فيتامين D3 يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ، هناك العديد من الأطعمة التي هي مصادر جيدة لهذا الفيتامين ، وتشمل هذه الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين ومنتجات الأسماك مثل زيت كبد سمك القد وتناول علاج فيتامين تحت اشراف طبي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يُعاني طفلك من الامساك ؟ مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
هل تعاني من التشويش الذهني؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً