تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ي انا اسهر كتير وارقد قليل ايش اعمل ع شان ان نومي طبيعي و
18 أكتوبر 2015
831
ي دكتور انا اسهر كتير وارقد قليل ايش اعمل ع شان اعرف إن نومي طبيعي ...وشكراً
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ﻻزم تغير نظام حياتك وتاكل أكل صحي وتلعب الرياضة .وﻻتشرب المنهبات وتحاول أن تقرأ قبل النوم
0
2015-10-19 12:30:36
![الدكتور نجاح نوفل]()
الدكتور نجاح نوفل
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9-%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-584314
الدكتور نجاح نوفل
طب عام
ﻻزم تغير نظام حياتك وتاكل أكل صحي وتلعب الرياضة .وﻻتشرب المنهبات وتحاول أن تقرأ قبل النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
يا دكتور صارلي فترة شهرين او ثلاث اصحى من النوم تعبااان جدا مع كمية نعس كبيرة رغم اني ما كنت...
محتاج علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
انا بنت عمري 16 ما أنام بشكل كويس انام فقط أربع ساعات واحيان خمسة علماً اني كنت انام 8الي 9...
النوم مرتبط بالحاله النفسيه و الفيزيائيه للجسم
اولا يجب عليكي التقليل من المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكافيين وتشمل القهوه والشاي والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه
محاولة تهدئة النفس عن اي ضغوط او توتر او تفكير مستمر بشئ او القلق منه
وتحويل التفكير في شئ يساعد علي الاسترخاء
يمكنك ايضا القراءه قبل النوم وذلك يساعد علي تخفيف التوتر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور... انا بعاني من الارق وقلة النوم في الليل الي فترة كبيرة هيك ... و مو حابة اراجع...
وعليكم السلام ورحمة الله, انصح بتعديل نظامكي اليومي مثل عدم النوم خلال النهار , وعند النوم حاولي تجاهل الافكار واخذ النفس العميق واخراجه بمدة اطول! ثانيا انصح باجراء فحص لفيتامين بي 12, وفحص دم شامل!!
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم ، انا اعاني من كثر في النوم بشكل مو طبيعي ومو عارفه ايش السبب ، نومي صار كثيير...
وضع برنامج .التغذية الصحية وشرب الكافي من السوائل والراحة الكافية .سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا بعرق كتير جدا و انا نايم حتى لو التكيف شغال عاوز اعرف السبب و ايه التحاليل اللي اعملها عشان...
السلام عليكم أخي العزيز كيف حالك انشايلله بخير حبيبي هل هذا التعرق أثناء النوم مصحوب بنقصان في الوزن أو بزيادة في درجات الحرارة أو قلة شهية أم لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي صداع عالطول وبنام كتير اوي ي دكتور بمعدل 13 ساعه في اليوم وعدم تركيز لو سمحت عايز اعرف اي...
هذا الخمول بحاجه الى عمل تحاليل للدم
قوه الدم فيتامين ب12
والغده الدرقيه
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا بنت 18 سنه عندي صداع 5 او 6 ايام ورا بعض متواصل مع ان نومي كويس ومعتدل ممكن اعرف...
ممكن يكون الضغط مش مظبوط قيسي الضغط وممكن يكون ارهاق او ارق.. والافضل عمل تحليل دم صورة كاملة واشعة ع المخ في حالة لو الاعراض مش بتقل خالص وبتزيد.. حاليا ممكن تاخدي مسكن باراسيتامول 500 كمسكن ولو الضغط واطي ممكن تاخدي كوراسور نقط ع نص كوب ماء بعد مراجعة طبيبه لوصفه.. يرجي متابعة طبيب مخ واعصاب في حالة تطور الامر والاعراض زادت.. سلامات
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
مرحبا دكتور شلونك عساك بخير اني امس سويت تحليل وطلع عندي نقص بالهـيموغلوبين اني احس بدوخه دائماً وخاصتا. من اكون...
السلام عليكم
الهيموغلوبين ضمن النسبة الطبيعية ،الافضل اجراء فحص مخزون الحديد ( serum ferritin ) للتاكد من نقص الحديد
الدوخة بسبب نزول مؤقت بضغط الدم نايجة الجلوس فترة طويلة والنهوض مباشرة وهي غالبا حالة فسلجية طبيعية
العلاج يكون حسب نتيجة فحص الدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا من كنت صغير كنت أسهر و هسة عندي مذاكرة للإعدادية لسة ماشي ع برنامجي أنام بالنهار وأقرة بالليل هل...
موفق لا يوجد مضار ما دمت متعود
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره