صداع مستمر على جانبي العينين

سلامتك، قد يكون الصداع الذي تعاني منه ناتجًا عن أسباب عديدة، ومنها:

• صداع التوتر (Tension headache): وهو شائع جدًا، ويسبب صداعًا ضاغطًا حول العينين أو الجبهة، وغالبًا يستمر طوال اليوم ويزداد مع التوتر أو الجلوس الطويل أمام الشاشات.
• صداع ناتج عن التهاب في الجيوب الأنفية: يتركز حول العينين والجبهة، ويزداد عند الانحناء للأمام، قد يترافق مع انسداد أو إفرازات أنفية.
• مشاكل في العيون: قد تكون سببًا مباشرًا للصداع خاصة في منطقة الجبهة وحول العينين.

يمكنك تجربة بعض الإجراءات في المنزل للتخفيف من الأعراض مثل:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• تقليل التوتر والجلوس الطويل أمام الشاشات.
• استخدام كمادات دافئة على الجبهة أو خلف الرأس.
• مسكنات بسيطة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند اللزوم.
• شرب كمية كافية من الماء وتجنب الكافيين الزائد.

ومع ذلك، يُفضل دائمًا مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت الأعراض الآتية:

• إذا ترافق الصداع مع تشوش الرؤية، دوخة، ضعف في اليد أو الرجل، صعوبة كلام.
• إذا كان الصداع جديدًا وشديدًا جدًا أو يزداد تدريجيًا.
• إذا رافقه ارتفاع حرارة أو قيء شديد.