تسجيل دخول 
...وصفات لتنشيط الذاكرة وسرعة الفهم والتفكير الصحيح
1 سبتمبر 2015
2028
وصفات لتنشيط الذاكرة وسرعة الفهم والتفكير الصحيح
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم.النوم المستقر الهاديء لساعات كافية٦-٨ ساعة يوميا وتجنب السهر والنوم مبكرا. من ناحية اخري البعد عن الضغط النفسي والعصبي والاسترخاء علي الأقل ساعة يوميا للتامل . الحرص علي تناول كمية بسيطة يوميا من مكسرات عين الجمل واللوز بالاضافة الي التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المعتمدة علي الخضار الطازج والفاكهة
0
2015-09-02 08:04:52
![الدكتور زينب ابو زيد]()
الدكتور زينب ابو زيد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-528813
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
السلام عليكم.النوم المستقر الهاديء لساعات كافية٦-٨ ساعة يوميا وتجنب السهر والنوم مبكرا. من ناحية اخري البعد عن الضغط النفسي والعصبي والاسترخاء علي الأقل ساعة يوميا للتامل . الحرص علي تناول كمية بسيطة يوميا من مكسرات عين الجمل واللوز بالاضافة الي التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المعتمدة علي الخضار الطازج والفاكهة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لتنشيط الذاكرة عليك بتناول غذاء صحي يعتمد على البروتينات كالبيض والفيتامينات كالفواكه و الخضار .كما ان الداسه لمدة ٤٥دقيقة واخذ استراحة لمدة ١٥ دقيقة ينشط عملية الحفظ والتركيز .وانصحك ايضا بممارسة الرياضه .
3
2015-09-01 16:58:29
![الدكتورة براءة غازي عبيدات]()
الدكتورة براءة غازي عبيدات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-528813
الدكتورة براءة غازي عبيدات
طب عام
لتنشيط الذاكرة عليك بتناول غذاء صحي يعتمد على البروتينات كالبيض والفيتامينات كالفواكه و الخضار .كما ان الداسه لمدة ٤٥دقيقة واخذ استراحة لمدة ١٥ دقيقة ينشط عملية الحفظ والتركيز .وانصحك ايضا بممارسة الرياضه .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الطريقة المناسبة لزيادة الذكاء (الذاكرة)و سرعة الفهم والحفظ
ممارسه الرياضه و الغذاء المتوازن والتركيز جيدا كل هذا يساعد في قوه الءاكره
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟
هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد مثل فيتامين ب12 والاوميجا 3 والغذاء المتوازن والسليم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد مكملات غذائية للدماغ تزيد من سرعة الحفظ وقوة الذاكرة وزيادة التركيز ولانتباهه
الاطعمة الغنية بفيتامين ب 1 , 6 , 12
يوجد من فيتامين ب المركب اقراص وحقن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعني من قلة التركيز وخصوصا اثناء المذكرة وقلة الاستيعاب والحفظ عندي ضعيف بسبب الذاكرة اريد دواء للمساعدة ع التركيز والحفظ...
أنصحك بمراجعة الطبيب لأخذ معلومات كاملة و اجراء فحوصات مخبرية لاشتباه نقص في الفيتامينات لديك فقد يصف لك حقن مجموعة فيتامينات ب مثل neurobion injection
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الأعشاب لتقوية الذاكرة و الحفظ
ﻻ يوجد عﻻج عربي أو اجنبي لتقوية الذاكرة الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني ضعف الذاكرة وملل القراءه وكتابه والنسيان قله الفهم صعوبه التركيز ماحل .
يجب عمل فحص الدرقيه وقوه الدم وفحص فيتامين ب 12
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عدم التركيز وضعف الذاكرة
هل تعاني من توتر و ضغوطات كثيرة....هي تشكل اكبر عامل من عوامل النسيان و قلة التركيز....
يرجى عمل فحوصات...
الغدة الدرقية و قوة الدم و مخازن الحديد و فحص فيتامين b12....
و زيارة الطبيب لأخذ سيرة مرضية مفصلة....
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية معالجة عدم التركيز والنسيان
القراءة بشكل يومي و حل مسائل رياضية و غذاء صحي و ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
فيتامينات لزيادة وتحسين قدرة العقل والذاكرة
ننصح بتناول الغذاء الجيد
عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية.
ممارسة الرياضة باستمرار
العقل السليم في الجسم السليم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1146
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2331
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1857
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره