عندي الم في الموخره

icon 19 يناير 2024
icon 282
وذالك عند تحريك قدمي اليمني و عندها يحصل الام في الموخره الام ليس شديد لكن عندما اتحرك يحصل ان جسدي يميل ناحيه اليمين لا اعرف ما هذا لم يكن هذا يحدث من قبل و انا ذكر سني 27 و انا من الناس الذين يجلسون كثيرا

الملفات المرفقة:

images _2_
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عموما كثرة الجلوس لساعات طويلة يتسبب بحدوث الم أو تورم مع التهاب في المفاصل او إحدى العضلات ، ونصيتي لك عدم الجلوس لفترات طويلة والعمل على تحسين وتنظيم الوقت بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه لكي تتمدد العضلات والمفاصل وذلك لتحريك الدورة الدمويه في كامل مفاصل الجسم ، وتغيير نوع الكرسي الذي تجلس عليه قد يكون غير مناسب للجلوس لفترات طويلة ، وحاول عمل بعض النشاطات وانت في وضع الوقوف ما عدا وقت الطعام او الشراب ، وتوجد هناك عدة اطعمه تعمل على تسكين الم المفاصل مثل: الزنجبيل وهو مشروب الزنجبيل الساخن مع ملعقة طعام من مسحوق الكركم ، وعصير الرمان يعمل على تحريك الدورة الدموية وتسليك الاوردة مما يخفف من الالم في المنطقة المصابه ، وايضا مشروب القرفه بيمنع التجلط في الدم وبذلك بيزيل الألم ، تناول الموز الاصفر بيساعد على تليين عضلات الجسم ، وتوجد علاجات دوائية لهذه الحاله ولكن لا اوصي حالياً بتناولها لحين تنظيم العادات اليومية التي ذكرتها لك 1 2024-01-20T15:47:02+00:00
عموما كثرة الجلوس لساعات طويلة يتسبب بحدوث الم أو تورم مع التهاب في المفاصل او إحدى العضلات ، ونصيتي لك... اقرأ المزيد
عموما كثرة الجلوس لساعات طويلة يتسبب بحدوث الم أو تورم مع التهاب في المفاصل او إحدى العضلات ، ونصيتي لك عدم الجلوس لفترات طويلة والعمل على تحسين وتنظيم الوقت بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه لكي تتمدد العضلات والمفاصل وذلك لتحريك الدورة الدمويه في كامل مفاصل الجسم ، وتغيير نوع الكرسي الذي تجلس عليه قد يكون غير مناسب للجلوس لفترات طويلة ، وحاول عمل بعض النشاطات وانت في وضع الوقوف ما عدا وقت الطعام او الشراب ، وتوجد هناك عدة اطعمه تعمل على تسكين الم المفاصل مثل: الزنجبيل وهو مشروب الزنجبيل الساخن مع ملعقة طعام من مسحوق الكركم ، وعصير الرمان يعمل على تحريك الدورة الدموية وتسليك الاوردة مما يخفف من الالم في المنطقة المصابه ، وايضا مشروب القرفه بيمنع التجلط في الدم وبذلك بيزيل الألم ، تناول الموز الاصفر بيساعد على تليين عضلات الجسم ، وتوجد علاجات دوائية لهذه الحاله ولكن لا اوصي حالياً بتناولها لحين تنظيم العادات اليومية التي ذكرتها لك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لمحة عن تاريخ الجراحة العصبية  مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
تحليل الكروموسومات مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً